tiistai 7. tammikuuta 2014

ruokapäiväkirja ensimmäinen viikko

tiistai 7.1 2014
  join kahvia varmaan 6 kuppia ja teetä yhden kupin+vettä vajaan litran(liian vähän)
riisipuuroa 1,5dl marjoja pari desiä, canderelia makeutukseen.
täysjyvämakarooneja 3dl yksi keitetty kananmuna ja puoli ruokalusikallista pestoa kurkkua ja suippopaprikaa.
yksi vaalea leipäpala yksi ohuenohut kinkku ja puolikas keitetty kananmuna.kurkkua.
kaksi isoa appelsiiniä(ne on ihania nyt)naposteluporkkanoita.
2viipaletta vaaleaa leipää ja 2 ohuen ohutta kinkkua paprikaa
kaksi näkkäriä ohuenohutta kinkkua 2 viipaletta, paprikaa. siinäpä se olikin leipäpohjainen menuuni tältä päivältä,hyvin menee eikä oo ollut vielä suuria houkutuksiakaan.
 laitan tähän loputkin tän viikoon syömingit joka päivä.

keskiviikko 8.1 2014
4kuppia kahvia,1 kuppi teetä 1,5 l vettä.
1 appelsiini,2näkkäriä kurkkua.
1leipä pala puolikas keitetty muna appelsiini
puolikas mango  appelsiini
1,5dl suklaa mannapuuroa.
5 ja puoli kala puikkoa 3 perunaa puoli ruokalusikallista raejuustoa uunijuureksia 3dl.
appelsiini puolikas mango..
kurkkua porkkanaa

torstai 9.1

2 kuppia kahvia i kuppi teetä 1l vettä
5 kalapuikkoa 3 pientä perunaa 1dl uunijuureksia salaattia.appelsiini
puolikas omena.
pussillinen pakastevihanneksia 1tomaatti 2  lihapihviä(possun filettä)
noi pihvit oli kastikkeessa,mutta en ottanut sitä,mä en onneksi välitäkään monista kastikkeista.
1lvettä 2kuppia kahvia.
appelsiini
4palaa reissumiestä 6viipaletta ohuen ohutta kalkkuna leikettä.tomaatti ja salaatin lehtiä.

perjantai 10.1
1.5l vettä 3 kuppia kahvia, herkkuna(vaikken tykkääkään..maistelin vähän) punaviiniä vajaa puoli desiä(kyllä valkoviini on parempaa todellakin!)

2 näkkäriä.2 reissumies leipäpalasta,2 ohuen ohutta kalkkuna viipaletta.1 appelsiini.
1 näkkäri,2dl vispipuuroa
6cm pala lenkki makkaraa 5%aamupala juusto viipale välissä,uunijuureksia.
1 viipale vaaleaa leipää,kalkkuna leikettä ja tomaattia ja salaattia teetä
ja tosiaan maistelin vähän joululahja punaviiniä mutta migreenin vuoksi en uskalla paljon juoda sitä,ja se ei maistu mulle edes..

lauantai 11.1

1.2l vettä,0.5l rainbow cola lightiä,3 kuppia kahvia,iso kuppi teetä.

mansikoita ja mustikoita pieni lautasellinen puolijäisinä ja ruokalusikallinen auringonkukan siemeniä.omena
omena
5 kevyt nakkia 3.5 höyrytettyä perunaa,250g pakastekasviksia,tomaaatti.
puolipussia kevyt mikropoppareita.
pienehkö pala pizzaa mieheltä.
kaksi palaa ruispalat ruisleipää 4viipaletta ohuen ohutta kinkkua.salaattia. 2dl rasvatonta hedelmäjugurttia.
sunnuntai 12.1

1.8l vettä 2 isoa mukia teetä 2kuppia kahvia.

2ruispalat leipäpalaa 2paistettua munaa ja tomaattia ja salaattia.
pieni pala makkaraa vähän uunijuureksia tuorevihanneksia.
riisipuuroa rasvattomaan maitoon 1.5dl liraus maitoa steviaa kanelia.
150g trio maitojäätelöä.
2 näkkäriä ohuenohuttakinkkua 4 viipaletta  salaattia. tää oli ensimmäinen viikko laitan seuraavan viikon toiseen postaukseen

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

ei ihan paras syksy, mutta suunta ylöspäin!

moi! Hermoja todellakin koetellaan meikäläisellä.  Koko syksy on ollut repaleista ja tapaturmien ja sairastelun sävyttämää. 16.9 tampereen m...