https://www.blogit.fi/juoksujalka-vipattaa/seuraa

blogini löytyy myös blogit.fi blogilistalta.

torstai 3. huhtikuuta 2014

rauhoittelua

kantapää kipuilee edelleen,ei pahasti,mutta tuntuu kokoajan pistoa.tänään en lenkkeile,ja tuntuu orvolta kun joka päivä yli viikon oon mennyt hiljempaa ja lujempaa lenkkejä.äsken etsin you tubesta venyttelyjä ja löysin myös tuolijumppaa ja tein reisijumpan.eli venyttelin ja jumppasin reisiä.ja lankut ja kyykyt tein myös,ehkä vähän myöhemmin vielä jotain.25 minuutin jumppa/venyttely sessio siis tälle päivälle tehty.nyt syömään .hauskaa iltaa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

Viikon liikunnat ja go expo lippujen arvonta

Moi! Taas on viikko takana ja se hujahtikin vauhdilla. Liikettä on tullut mukavasti, vaikka juoksukilsoja vähän vähemmän kuin toivoin. Jote...