https://www.blogit.fi/juoksujalka-vipattaa/seuraa

blogini löytyy myös blogit.fi blogilistalta.

maanantai 30. kesäkuuta 2014

rahka-banaani-kananmuna letut (resepti)

huomenta!oon todellisen innostunut kokeilemaan erilaisia terveellisempiä lettuja,aiemmin oon jakanut noita rahka lettujen ohjeita,nyt luin kukka laakson facebook sivuilta banaani kananmuna letuista,niitä en ole vielä kokeillut,mutta viikonloppuna kokeilin ekan kerran banaani rahka kananmuna lettuja,niihin laitoin jauhoja lisäksi..tänään tein jauhottomat versiot ja hyviä oli!tosin kun ei lisää jauhoja rakenne menee helpommin rikki,mutta kyllä ne kasassa pysyi .


                    rahka banaani letut


 (reilu annos  riittää kahdelle)


yksi banaani
125g maitorahkaa
2 kananmunaa
2tl pellavan siemeniä
2tl auringonkukan siemeniä


sekoita kaikki aineet keskenään ja paista pannulla oliiviöljyssä, käännä varovasti,rakenne menee helposti rikki.maistuu sellaisenaankin tai laita herkkutäytteitä sekaan.

eli tän aamun aamiainen oli nää letut feta rucola salaatti sekoituksella ja tummilla rypäleillä , kyllä taas jaksaa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

Miten lapsista päästää irti?

Moi! En oo taas saanut kirjoitettua mitään. Viime viikko oli treeneistä kevyempi, kaksi juoksulenkkiä 7.6km poluilla ja 14km asfaltilla. ...