kävin toissapäivänä lääkärissä ton niskajumin takia ja sain sairaslomaa loppuviikon.tulehduskipulääkekuurin ja lihas relaxantteja sain myös.yleensä mulla auttaa relaxantit heti,nyt oon jo kahtena iltana ottanut lääkkeen ja silti heränny aamulla niska jumissa.päivällä en voi ottaa lääkettä koska mun pääkoppa menee niistä sekasin.yön kuitenkin nukun hyvin,varmaan just noitten takia.eilen otin kaksi kertaa puolikkaan päivällä,se ei sekoittanut päätä,nukkutti vaan vähän.yritän ottaa lääkkeitä mahd vähän,mutta jos ei muu auta,pakko on jotain tehdä.oon katellu you tubesta hyviä niska hartia jumppia ja venytyksiä,niitä oon nyt parina päivänä tehnyt.tänä aamuna heräsin kuudelta miehen kellon sointiin.nousin ja keitin kahvit.päätin lähteä kauniiseen aaamuun pyöräilemään,ajelin 5km kuusijärvelle jossa vasta alkoi ihmisiä valumaan paikalle,olin siellä kakskyt vailla kahdeksan jolloin siellä oli pari uimaria ja juoksijaa ja kun lähdin sieltä puol yhdeksän maissa oli jo paljon porukkaa tullut paikalle.juoksin kuusijärveä ympäri,en tiedä yhtään miten pitkä se on,mutta juoksin sen 10 minuuttia per kierros,eli ei se kovin pitkä ole.eka kierros meni kävellessä ja vähän juoksua tavoitellessa ja käsiä pyöritellessä ja kestikin reilun vartin mutta kaksi seuraavaa kiekkaa hölkkäsin mukavaa vauhtia ja spurttailin muutamia kovia vetoja.ajattelin,että toi pieni hölkkäily/spurttailu saa riittää tältä päivältä kun ei toi veri tunnu täysin oikein kiertävän..välillä tuntuu,että sormet menee tunnottomiksi ja välillä tuntuu muuten vaan huteralta.lähdin polkemaan takasin päin ja kävin janoon ja nälkään(en syönyt aamulla mitään)ostamassa matkan varrelta proteiini maitojuoman,ei ollut kyllä mitään herkkua,mutta meni silti.sitten tein lisä lenkin vielä kun oli niin ihanan kaunista eikä vielä liian kuuma.yhteensä tein matkaa tunti viisikymmentä minuuttia.poljin yhteensä noin 14 kilsaa ja hölköttelin kolme kertaa pikkulenkin kuusijärven ympäri.nyt vielä niska jumppaa niin eiköhän päivä lähde käyntiin!iltapäivällä lähden ajelemaan mikkeliin,kummityttöä ja äitiään ja mummoaan moikkaamaan ja nappaan huomenna juvalta nuoremman poikani kyytiin ja mennään hartolaan taas mökkeilemään.
"Kuusijärvi on Vantaan kaupungin virkistysalue, jossa voi kesäisin käydä nauttimassa
auringosta, uimassa tai reippailemassa hyvin hoidetulla ulkoilualueella. Kuusijärvellä on hoidettuna ja valaistuna 1,8 km ulkoilureittejä. Kuntoradat pidetään
valaistuna iltaisin." tää tieto löytyi tuolta cafe kuusijärven sivuilta,eli reilun vitosen juoksentelin tänä aamuna. hauskaa loppuviikkoa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
olis mukavaa saada kommentteja!