Siirry pääsisältöön

kävelyä ja juoksua ja mökkeilemään lompsis..

ollaan oltu lenkkikaverin kanssa erossa loma reissujen takia puolitoista  viikkoa,mutta kumpikin lenkkeilty melko reippaasti omilla tahoillamme.eilen käytiin reippaalla kävelyllä 7.44km ja 1.35 suurin piirtein oli aika,en nyt tarkkaan muista,mutta ihan ok vauhtia mentiin.tänään saattelin haikealla mielellä teinin lentokentälle ja matkaan kohti barcelonaa ja jalkapalloturnausta.pyörin eilis illan sängyssä ja aloin jännittämään reissua,toiv kaikki menee ok.pienempi poika pääsi pitkästä aikaa kovasti kinuttuaan isänsä prätkän kyydissä hartolaan ja lähtivät aamulla iislmen porukan kanssa samaan aikaan.kun olin vienyt teinin kentälle vaihdoin vain lenkkikamat ylle ja syöksyttiin lenkkikaverin kera juoksemaan.juostiin 5km ennätys aikaan,30.32 tai jotain semmoista ja saatiin pistää viimenen 800m tosi kovaa,kyllä huohotutti kun vitonen oli täysi!sitten pidettiin taas kävelytaukoa juomien litkimisen merkeissä ja juostiin vaihtelevalla vauhdilla vielä pari kilsaa,lopussa tuntui kyllä että oltiin juostu kovaa alku ja jalat painoi melko paljon.7km lenkki tehtiin ja alle 50 minuuttia eli ihan hyvään tahtiin koko lenkki.nyt pitää lähteä suihkuun ja startata auto kohti hartolaa ja mökkielämää.hauskaa viikkoa!

Kommentit

  1. Juoksukaverista saa kyllä kivaa lisätsemppiä ja tempoa juoksulenkkeihin :) Musta on kivaa välillä käydä juoksemassa pitkiä lenkkejä kaverin kanssa nopeempaan tempoon, mitä itse yleensä meen. Hyvää vaihtelua ja huomaa, että itsestään saa irti enemmän kuin uskookaan :) Hauskaa mökkeilyä!

    VastaaPoista
  2. joo,mä oon ihan koukussa kaverin kanssa lenkkeilyyn..toki vaihtelua näin lomalla jolkotella yksinkin.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

Tämän blogin suosituimmat tekstit

mä meen toukokuussa naisten kympille, haluaisitko sä lähtee ? (arvonta)

Moikka taas! Palasin jo nyt kun sain  takomorunnersin ja naistenkympin yhteistyön takia arvottavaksi naisten kympille kaksi osallistumista. Eli yksi onnekas voittaa osallistumisen itselleen ja kaverilleen/äidilleen /tyttärelleen.
Oon itse menossa siskon kanssa kävelemään. Oon hänen henkilökohtainen treenarinsa ja tsemppari.
Nyt kerkeisi vielä houkuttelemaan kaverin joka tarvitsisi piristystä tai vaikka pientä houkuttelua liikuntaan. Tai onko sulla joku kaveri jonka kanssa käytte kävelyillä tai hölkällä ja naisten kymppi ois siihen just sopiva  reilun kuukauden päästä?
Naistenkymppi on tosi kiva hyväntuulen tapahtuma. Nykyään kaksipäiväinen , lauantaina hyvinvointipäivä
http://www.naistenkymppi.fi/hyvinvointipaiva
Lauantain hyvinvointipäivä on sunnuntain Naisten Kympin osallistumismaksun maksaneille ilmainen (osallistuminen Naisten Kymppi -rannekkeella). Muille koko päivän luentoihin ja kokeilutunteihin oikeuttava osallistumismaksu on 5 euroa. Pääsy tapahtuma-alueelle yhteistyökumppanei…

mieli ja kroppa muutoksessa, minun polkuni terveelliseen elämään

Moi! Ajattelin ryhdistäytyä ja yrittää päivittää blogia vähän useammin kuin viimeaikoina. Elämä pyörii entiseen malliinsa, liikuntaa on mukana sopivassa määrin. Yritän tosiaan opetella kropan tuntemuksien kuuntelua, se on ollut minulle vähän vaikeaa. Koen helposti huonoa omaatuntoa tai syytän itseäni laiskottelusta yms jos en teekään itselleni lupaamaani 4 treeniä viikossa tai jos syönkin pussin karkkia vaikka vielä ei ollutkaan karkkipäivä.Ajattelin kertoa mistä tähän on tultu ja miksi vieläkin tuntuu vaikealta hellittää
Olen kertonut tästä aiheesta jo aiemminkin ,mutta ajattelin porautua vanhaan minääni vähän syvemmälle kuin ennen.
Olin lapsena liikkuvainen ja ehtivä, harrastin paljon monenlaista baletista yleisurheiluun ja discotanssista rytmiseen voimisteluun jos liikuntaharrastuksia listataan. Kaikessa on vaan ollut se sama juttu, kyllästyin helposti ja siihen se sitten tyssäsi. Balettia harrastin 5 vuotta , se onkin ainoa pitempi harrastukseni,muita olen harrastanut vain kauden …

aurinkoa , rakeita ja lämmintä tunnelmaa; kormu run 2017

Moi! Nyt on kausi avattu! Eka virallinen puolimaraton on juostu.Juostiin Tiinan kanssa takomorunnersin edustajina kormu runissa lopella kormun kylällä järjestetyssä pienessä tapahtumassa.
Tässä raportti juoksusta.
Lauantai aamu valkeni puolipilvisenä. Osaan taivaasta alkoi kerääntymään mustia pilviä kun starttasin auton vantaalla klo 8.45. Ajelin sipooseen Tiinan luokse jossa jännäpissalle  jonka jälkeen hypättiin Tiinan autoon ja auton nokka kohti kormun kylää lopelle. Oltiin hyvissä ajoin paikalla ,jätettiin auto pellolle tehdylle parkkipaikalle heinäpaalien viereen ja käveltiin pientä polkua pitkin kormun koululle joka oli tapahtuman keskipiste.
Haettiin numeroliivit ja ruisleivät kisakansliasta ja suunnattiin yhteen luokkaan tehtyyn pukuhuoneeseen. Jonkin verran naisia oli vaatteiden vaihdossa ja vaihdettiinkin muutamien kanssa innokkaita ja jännittyneitä ajatuksia lähdön lähestymisestä.Vaihdettiin vaatteet ja kiskoin melko pientä kokoa olevan numeroliivin päälleni takin päälle, t…