maanantai 4. elokuuta 2014

marjoja,pyöräilyä,kummeilua,uimista ja möttösiä

aamiaiseksi marjoja ja kahvia.

pyörälenkki kulki nissas-suurmetsä-mellunmäki-itäsalmi-sotunki reittiä



aamiaiseksi tein pitkästä aikaa möttösiä tai muna muffinsseja,seassa pekonia,kirsikkatomaatteja rukolaa vähän juustoraastetta ja pellavan siemeniä.

 tänään laitoin kellon soimaan ennen seitsemää,että pääsisin juoksemaan ennen hellettä.en jaksanut herätä kuin vasta puoli kahdeksan aikaan ja päätin kahvikupposen ja kupillisen marjoja jälkeen lähteä pyöräilemään,kun oli jo aika lämmin keli.poljin 55 minuuttia,oli oikein rentouttava ja sopivan rauhallinen(ei kuitenkaan mateleva)lenkki.lenkin jälkeen paistelin vähän pekonia ja laitoin pienet palat muna muffinssien pohjalle muuten niihin laitoin 4 munaa 3 kirsikkatomaattia muutaman rucolan lehden ruokalusikallisen hiivaleipäjauhoja t-lusikallisen pellavansiemeniä ja vähän raastettua juustoa.kaikki sekaisin ja muffinssi vuokiin ja uuniin.200 astetta ja n.15 minuuttia,ruskistuu vähän pinnasta.oikein oli maukkaita!
kävin nuoremman pojan kanssa päivällä hoitamassa kummipoikaa kun siskolla oli lääkäri.pari tuntia touhuttiin ja höpsöteltiin,ulkona ei suostunut olemaan kuin parikymmentä minuuttia,kun oli niin tukalan kuuma.
iltapäivällä mentiin kumpulan maauimalaan nuoremman pojan ja kaverinsa kanssa.uin siellä 10 kertaa altaan päästä päähän(yht 50m)eli puolen kilsan uintilenkki tuli tehtyä.pojat hyppivät ja räiskivät innoissaan,pitää kyllä mennä uusiksikin tonne,on kiva paikka ,vaikkakin oli aika täynnä iltapäivällä.tulin kotiin ja huomasin,että olen ihan totaalisen väsynyt,lämmöstä ja touhuista.pakko ottaa ilta rennosti,jos vaikka huomenna jaksaisi tehdä taas jotain liikuntaan viittaavaa..mukavaa viikkoa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

ei ihan helppo reissu, mutta maaliin! (tamperemaraton 2017)

Terve! Nyt se on juostu, tampere maraton 2017! Huikeaa aikaa en odottanutkaan, mutta en todellakaan uskonut sen olevan niin vaikea reissu k...