Siirry pääsisältöön

lempeä luukku 21 ja pitkästä aikaa pitkistä


luukku 21 on tänään ihanan kylli kukkin rauhallinen pikajumppa.oon näitä aina välillä tehnyt,tuntuu rauhalliselta ja mukavalta.Nyt kun joulustressi yrittää hiipiä ihmisten mieliin ja kroppiin niin tälläisiä rauhallisia hetkiä on hyvä viettää.

Kun heräsin aamulla,korva humisi taas ärsyttävästi ja olo oli hutera.Onneksi mulla oli vielä aikaa mennä nukkumaan ja tunnin päästä heräsinkin paljon pirteämpänä ja parempikuntoisena.Tein mikrossa kaurapuuroa ja join kahvia sen kanssa.Join viime juoksusta viisastuneena myös vettä puoli litraa.
Meitä lähti lenkille kolme naista ,näitten ihanien naisten kanssa ollaan juostu ennenkin.aurinko paistoi täydeltä terältä ja ilma oli aivan mahtava kun lähdettiin hölkkäilemään.

reissussa bongattiin myös ihanasti koristeltu kuusi,piristi kummasti ja oli pakko jäädä ottamaan kuvia.Puolessa välissä matkaa alkoi satamaan lunta melkoisen kovalla tahdilla.Mukava lenkki kaikenkaikkiaan,Sykkeet poukkoili alle 100 ja 205 välillä...Ihan kunnossa en siis ole vielä,mutta parempaan suuntaan kuitenkin.
Tunti lenkin jälkeen tuli heikko olo ja piti lepäillä vähän aikaa,mutta heikotus helpotti kuitenkin alle tunnissa.
Käytiin lenkkikaverin kanssa pienellä 20 minuutin kävelyllä äsken ja nyt vietetään miehen kanssa rauhaisaa koti iltaa,pojat on jossain kavereillaan.
Mukavaa uutta viikkoa!

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

mä meen toukokuussa naisten kympille, haluaisitko sä lähtee ? (arvonta)

Moikka taas! Palasin jo nyt kun sain  takomorunnersin ja naistenkympin yhteistyön takia arvottavaksi naisten kympille kaksi osallistumista. Eli yksi onnekas voittaa osallistumisen itselleen ja kaverilleen/äidilleen /tyttärelleen.
Oon itse menossa siskon kanssa kävelemään. Oon hänen henkilökohtainen treenarinsa ja tsemppari.
Nyt kerkeisi vielä houkuttelemaan kaverin joka tarvitsisi piristystä tai vaikka pientä houkuttelua liikuntaan. Tai onko sulla joku kaveri jonka kanssa käytte kävelyillä tai hölkällä ja naisten kymppi ois siihen just sopiva  reilun kuukauden päästä?
Naistenkymppi on tosi kiva hyväntuulen tapahtuma. Nykyään kaksipäiväinen , lauantaina hyvinvointipäivä
http://www.naistenkymppi.fi/hyvinvointipaiva
Lauantain hyvinvointipäivä on sunnuntain Naisten Kympin osallistumismaksun maksaneille ilmainen (osallistuminen Naisten Kymppi -rannekkeella). Muille koko päivän luentoihin ja kokeilutunteihin oikeuttava osallistumismaksu on 5 euroa. Pääsy tapahtuma-alueelle yhteistyökumppanei…

mieli ja kroppa muutoksessa, minun polkuni terveelliseen elämään

Moi! Ajattelin ryhdistäytyä ja yrittää päivittää blogia vähän useammin kuin viimeaikoina. Elämä pyörii entiseen malliinsa, liikuntaa on mukana sopivassa määrin. Yritän tosiaan opetella kropan tuntemuksien kuuntelua, se on ollut minulle vähän vaikeaa. Koen helposti huonoa omaatuntoa tai syytän itseäni laiskottelusta yms jos en teekään itselleni lupaamaani 4 treeniä viikossa tai jos syönkin pussin karkkia vaikka vielä ei ollutkaan karkkipäivä.Ajattelin kertoa mistä tähän on tultu ja miksi vieläkin tuntuu vaikealta hellittää
Olen kertonut tästä aiheesta jo aiemminkin ,mutta ajattelin porautua vanhaan minääni vähän syvemmälle kuin ennen.
Olin lapsena liikkuvainen ja ehtivä, harrastin paljon monenlaista baletista yleisurheiluun ja discotanssista rytmiseen voimisteluun jos liikuntaharrastuksia listataan. Kaikessa on vaan ollut se sama juttu, kyllästyin helposti ja siihen se sitten tyssäsi. Balettia harrastin 5 vuotta , se onkin ainoa pitempi harrastukseni,muita olen harrastanut vain kauden …

aurinkoa , rakeita ja lämmintä tunnelmaa; kormu run 2017

Moi! Nyt on kausi avattu! Eka virallinen puolimaraton on juostu.Juostiin Tiinan kanssa takomorunnersin edustajina kormu runissa lopella kormun kylällä järjestetyssä pienessä tapahtumassa.
Tässä raportti juoksusta.
Lauantai aamu valkeni puolipilvisenä. Osaan taivaasta alkoi kerääntymään mustia pilviä kun starttasin auton vantaalla klo 8.45. Ajelin sipooseen Tiinan luokse jossa jännäpissalle  jonka jälkeen hypättiin Tiinan autoon ja auton nokka kohti kormun kylää lopelle. Oltiin hyvissä ajoin paikalla ,jätettiin auto pellolle tehdylle parkkipaikalle heinäpaalien viereen ja käveltiin pientä polkua pitkin kormun koululle joka oli tapahtuman keskipiste.
Haettiin numeroliivit ja ruisleivät kisakansliasta ja suunnattiin yhteen luokkaan tehtyyn pukuhuoneeseen. Jonkin verran naisia oli vaatteiden vaihdossa ja vaihdettiinkin muutamien kanssa innokkaita ja jännittyneitä ajatuksia lähdön lähestymisestä.Vaihdettiin vaatteet ja kiskoin melko pientä kokoa olevan numeroliivin päälleni takin päälle, t…