Muutama päivä enää tämän vuoden ekaan puolimaratoniin, hcr.ään. Viime vuonna juoksin samassa tapahtumassa ekan puolikkaan ja jännitys oli aikamoinen. Nytkin on pientä jännitystä ilmassa, lähinnä suht kovasta tavoitteesta johtuen. Tavoite aika 2.07 on kuitenkin mahdollinen jos kaikki menee putkeen enkä hötkyile liikaa alussa. Kolmas puolimaraton siis tulossa ja sinänsä on jo helpompaa kun tietää mitä on tulossa.
Tällä kertaa saan juosta hcr street teamissa , mikä on tosi kivaa. Hcr street team ja hcr laittaa fiiliskuvia instaan tässä pitkin viikkoa ja me teamiläiset myös. Minunkin juoksujalkavipattaa instasta löytyy paljon viimeisten päivien fiilareita ja varmasti ennen ja jälkeen h-hetken tunnelmia.
 |
| instagram käy kuumana.. |
 |
| terveelliset aamiaiset ja ruuat muutenkin kuuluvat valmistautumiseen. |
 |
| vetoja työkaverin kanssa puksussa |
 |
| hiidenkirnuilla sipoonkorvessa parin kverin kanssa. olipa muuten mahtireissu. |
 |
| tänään oli valtakunnallinen unelmien liikuntapäivä. itse osallistuin kuusijärvellä ku- 58 kuntoryhmän treeneihin. |
Tänään oli unelmien liikuntapäivä ja mä pyöräilin reilu 4 km kuusijärvelle ,siellä oli ku- 58 avoimet yleisurheilutreenit. Koordinaatio harjoituksia ja 3x 1000m vedot. Piti mennä n. 6 vauhtia, mutta kovempaahan me mentiin. Eka ja toka mentiin n. 5.40 vauhdilla ja vikassa hidastettiin vähän yhden kaverin kanssa , silloin melkein 6 keskivauhtia , vähän alle. Loppuun vielä vähän koordinaatioita ja hölkkää ja venyttelyt laiturilla, ihanaa! Ihan kesäfiilis tuli.
Huomenna otan rauhallisesti. Torstaina kevyt aamulenkki ja rauhalliset herättelevät vedot. Pe rauhassa , ehkä käveyä tai pyöräilyä. Lauantaina sitten juostaan!
Mitä sun kisavalmistautumiseen kuuluu? Ootko menossa hcr,lle tai johonkin muuhun tapahtumaan?
Mä palailen taas!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
olis mukavaa saada kommentteja!