Siirry pääsisältöön

fiilistelyä viime viikolta ja go expo lippujen arvonta!

Moi! viikonloppu oli mahtava sekä aurinkoisilta ilmoiltaan, että treeneiltään. Perjantaina juoksin 6km pikkulenkin uusilla juoksukengilläni. Silmätulehdus vaivasi vielä sen verran että tuulisilla kohdilla vesi valui noroina, muuten kiva lenkki ja kengät oli tosi hyvät!
Mulla on ollut viimesimmät luottokengär new balancen 890 ja ne on hyvät mutta vähän liian ahtaat. nyt otin suosiolla isomman koon. Tuntu olleen hyvä ratkaisu. Usein juoksukenkä tuntuu hyvältä kokeillessa, mutta oon huomannut, että varsinkin pitkillä lenkeillä tilaa saa olla enemmän.Ei tietty mitään hirveän isoja, mutta 1-1,5 numeroa normikenkää isommat.
Lauantaina mentiin miehen kanssa tutun vetämälle kuntopotkunyrkkeily tunnille. Mies ei yleensä lähde urheilemaan, etsii vielä inspiraatiota ;) Hämmästyinkin kun hän ilmoitti lähtevänsä mukaan.  Treeni oli kova! Hiki virtasi ja uusia juttuja tuli tehtyä. Mieskin pärjäsi hienosti niin vähäisillä pohjilla.
Puolitoista tuntia todella mainiota treeniä. Potkuja lyöntejä heittoja väistöjä.... ja kahvakuulaa yms kuntopiiriä. Täytyy myöntää, että paikat on ollut aikalailla arat ja uusia lihaksia on löytynyt. Mä kyllä tykkään kovista treeneistä!
Treenien jälkeen jäätiin järvenpäähän treenien vetäjän ja hänen vaimonsa kanssa viettämään päivää. Syötiin hyvin ja saunottiin. Kiva päivä siis!
Eilen , sunnuntaina osallistuin hcr yhteislenkille pirkkolasta kaverini Anna-liisan kanssa. Mentiin 6.30 vauhtiryhmään, vaikka arvelin sen olevan aika kova , yleensä menen pitkät 7-7.30 vauhtia. Ajattelin kokeilla kuitenkin missä kunnossa olen.
En kuitenkaan muistanut kovia treenejä edellispäivältä. Alkuun mentiin 6 vauhtia neljä kilsaa, ja se vei mun voimat. Jalat oli ihan tukossa. Ja 6 vauti on mule kovaa niin siitä väsyin. Ira joka veti lenkkiä toppuutteli aurinkoisella kelillä keulivia ja juoksutti heitä ektrana ylämäkeen pariin otteeseen. Minä sain hengityksen tasaantumaan ja fiiliksen nousemaan. Jaksoin kivasti loppuun. Matkaa tuli reilu 11 ja aikaa meni 75 min mikä oli sovittukin. Juostiin Vielä Anna-Liisan kanssa pikku palauttava rauhassa. 3km rauhallisella 7.35 tahdilla. Aivan ihana fiilis jäi kuitenkin ja illalla rullailin ja venyttelin kankeita jalkojani ja yläkroppaa. Viimeviikolla siis yksi 45 min jumppa ( 25 min min tabata tosi kovaa )  yksi lyhyempi alakropan treeni 20  min ja toi puolentoista tunnin kuntonyrkkeily. Kaksi juoksulenkkiä; yhteensä 20 km.Ihan ok viikko flunssan jälkeen. Tällä viikolla sitten vähän enemmän juoksua.
Mulla on ilo laittaa go expoon lippuja jakoon! Go expo järjestetään 17-19.3 helsingin messukeskuksessa.
siellä on samaan aikaan paljon tapahtumia. Olin viime vuonna ekaa kertaa katsastamassa tapahtuman. Tänä vuonna siellä tuntuu olevan tarjontaa enemmänkin. Ja juoksualueeseen on panostettu enemmän. Pitää siis käydä katselemassa tänäkin vuonna. Jos sua kiinnostaa lippu go expoon, kommentoi mitä haluaisit tapahtumassa nähdä. arvon 2x 1 lippua. Osallistumisaikaa 10.3 kello 18 asti. Onnea arvontaan!

Kommentit

  1. Kivalta näyttää kuntopotkunyrkkeily miehesi kanssa, huippua että hän lähti mukaan! Mä olen käynyt kuntonyrkkeilyssä joskus ja se on kyllä tosi kivaa! :)
    Olisipa mukavaa päästä käymään messuilla katsomassa juoksun uudet tuulet ;)

    VastaaPoista
  2. joo, 15 vuoden väsytystaistelu miehen liikkumaan saamisessa.. no ei, kyllä hän välillä lähtee pienille pyörälenkeille yms mutta tää laji oli vissiin oikea ja kiinnosti, saa nähdä jatketaanko yhdessä tätä.muakin kiinnostaa se juoksualue, oon lukenut jostain että siihen on panostettu enemmän. onnea arvontaan!

    VastaaPoista
  3. Go Expossa kiinnostaa juoksujutut (kun on juoksu ollu jo tovin poissa kuvioiya mut paluu häämöttää jossain kohtaa).Olisipa kiva voittaa liput. ��

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mukavaa kun pääset palailemaan juoksun pariin! Onnea arvontaan!!!

      Poista
  4. Messuilla on huima määrä näytteilleasettajia ja todella paljon erilaisia aktiviteetteja. Messut kiinnostavat minua kokonaisuudessaan, mutta ensimmäisenä suuntaisin valokuvausosastolle tai kuntosalipainotteiselle osastolle. :-)
    julia.hakkanen@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on kiva että sieltä löytyy laajasti kaikkea👍 Onnea arvontaan!

      Poista
  5. Mua kiinnostaa messuilla eniten horse fair! :)
    pihla.pitkanen@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. AI siellä on sellaistakin ! Kiva että on vaihtelevaa tarjontaa . Onnea arvontaan 👍

      Poista
  6. Go expossa eniten kiinnostaa juoksujutut sekä eri juoksutapahtumien esittelyt! krisuli1@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se onkin kivaa nähdä esittelyjä tapahtumista , saattaa olla hyviä alennuksiakin! Onnea arvontaan👍

      Poista
  7. Eniten kiinnostaa treenivinkit, kaikki hyvinvointiin liittyvä ja horsefair, kaiken kiertely! On niin paljon mielenkiintoista tarjontaa laidasta laitaan! Ps.ihanat juoksutrikoot sinulla ensimmäisessä kuvassa! :)
    saana.pitkanen@gmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se kiertäminen on kivaa! Aina löytyy jotain mukavaa. Trikoot on My preman kotimaiset trikoot!

      Poista
    2. Onnea Saana! Voitit lipun👍 Laitan viestiä.

      Poista
    3. Kiitos! ����

      Poista
  8. Tänä(kin) vuonna kiinnostaa juoksujutut. Viime vuonna olisin löytänyt älyttömän halvalla viimeisen kenkäparin just mun kokoa, mutta kun olin liikkeellä juosten eli tulin Messukeskukseen junalla ja juoksin paluumatkalla viikon pitkiksen, niin mukana ei ollut mitään kassia enkä saanut kannettua kenkiä mukana. Sinne ne sitten jäi. Onneksi käytössä on kolmet muut kengät että ei se harrastus siitä jäänyt kiinni mutta kun olisi halvalla saanut... :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, siellä saattaa tehdä löytöjä! Nyt tuskin juokset kotiin ainakaan.. tsempit arvontaan!

      Poista
  9. Lähinnä tuotetutuudet ja lisäravinteet, sieltä löytyy yleensä hyviä tarjouksia :) ida.kojo@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, tarjousten perässä itsekin juoksen.. ja jos vaikka maistiaisia ... tsempit arvontaan!!

      Poista
  10. Onpas kiva arvonta! Mukana tietysti arvonnassa. =) Löytyiskö sieltä mulle uudet juoksukengät ja lapsille jotain kivoja urheilujuttuja. Ajattelin taas vaihteeksi ottaa lapset mukaan messuille =)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Varmaan löytyy vaikka mitä ! Mäkin olin teinipoikien kans viimevuonna. Onnea arvontaan!

      Poista
  11. Mua kiinnostaa juoksuun ja pyöräilyyn liittyvät asiat. Messutarjouksista olen myöskin utelias.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on kiva kun saman katon alta löytyy monenlaista! Onnea arvontaan!

      Poista
    2. Onnea katiska!!!! Voitit lipun messuille! Pistän viestiä👍

      Poista
    3. en saa laitettua sulle viestiä! laita mulle , merituuli.kerman@gmail.com

      Poista
  12. Messuille lähden katsomaan kaikkia uusia lajeja ja toki etsimään hyviä messutarjouksia. Messuilla on aina niin hieno fiilis, jo sen vuoksi on kiva mennä! niina.hellsten(a)outlook.com

    VastaaPoista
  13. Messuilla kiinnostaa totta kai eniten juoksujutut, mutta paljon muutakin mielenkiintoista näyttää olevan tarjolla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. sielöä on taas vaikka mitä! Onnea arvontaan👍

      Poista
  14. Kiinnostaa uudet lajit, messutarjoukset ja tuotteet
    annikajokinen95@gmail.com

    VastaaPoista
  15. joo, siellä on vaikka mitä! onnea arvontaan!

    VastaaPoista
  16. Eniten messuilla kiinnostaa heppa- ja juoksujutut! :)

    ivlip.97@hotmail.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kiva , että löytyy monipuolisesti kaikkea! onnea arvontaan!

      Poista
  17. Liikuntaan liittyvä kiinnostaa kaikki sekä myös hevoset, heppahullun tyttären kanssa oltaisiin menossa. :)

    Elina / skutti at hotmail . fi

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

Tämän blogin suosituimmat tekstit

mä meen toukokuussa naisten kympille, haluaisitko sä lähtee ? (arvonta)

Moikka taas! Palasin jo nyt kun sain  takomorunnersin ja naistenkympin yhteistyön takia arvottavaksi naisten kympille kaksi osallistumista. Eli yksi onnekas voittaa osallistumisen itselleen ja kaverilleen/äidilleen /tyttärelleen.
Oon itse menossa siskon kanssa kävelemään. Oon hänen henkilökohtainen treenarinsa ja tsemppari.
Nyt kerkeisi vielä houkuttelemaan kaverin joka tarvitsisi piristystä tai vaikka pientä houkuttelua liikuntaan. Tai onko sulla joku kaveri jonka kanssa käytte kävelyillä tai hölkällä ja naisten kymppi ois siihen just sopiva  reilun kuukauden päästä?
Naistenkymppi on tosi kiva hyväntuulen tapahtuma. Nykyään kaksipäiväinen , lauantaina hyvinvointipäivä
http://www.naistenkymppi.fi/hyvinvointipaiva
Lauantain hyvinvointipäivä on sunnuntain Naisten Kympin osallistumismaksun maksaneille ilmainen (osallistuminen Naisten Kymppi -rannekkeella). Muille koko päivän luentoihin ja kokeilutunteihin oikeuttava osallistumismaksu on 5 euroa. Pääsy tapahtuma-alueelle yhteistyökumppanei…

mieli ja kroppa muutoksessa, minun polkuni terveelliseen elämään

Moi! Ajattelin ryhdistäytyä ja yrittää päivittää blogia vähän useammin kuin viimeaikoina. Elämä pyörii entiseen malliinsa, liikuntaa on mukana sopivassa määrin. Yritän tosiaan opetella kropan tuntemuksien kuuntelua, se on ollut minulle vähän vaikeaa. Koen helposti huonoa omaatuntoa tai syytän itseäni laiskottelusta yms jos en teekään itselleni lupaamaani 4 treeniä viikossa tai jos syönkin pussin karkkia vaikka vielä ei ollutkaan karkkipäivä.Ajattelin kertoa mistä tähän on tultu ja miksi vieläkin tuntuu vaikealta hellittää
Olen kertonut tästä aiheesta jo aiemminkin ,mutta ajattelin porautua vanhaan minääni vähän syvemmälle kuin ennen.
Olin lapsena liikkuvainen ja ehtivä, harrastin paljon monenlaista baletista yleisurheiluun ja discotanssista rytmiseen voimisteluun jos liikuntaharrastuksia listataan. Kaikessa on vaan ollut se sama juttu, kyllästyin helposti ja siihen se sitten tyssäsi. Balettia harrastin 5 vuotta , se onkin ainoa pitempi harrastukseni,muita olen harrastanut vain kauden …

aurinkoa , rakeita ja lämmintä tunnelmaa; kormu run 2017

Moi! Nyt on kausi avattu! Eka virallinen puolimaraton on juostu.Juostiin Tiinan kanssa takomorunnersin edustajina kormu runissa lopella kormun kylällä järjestetyssä pienessä tapahtumassa.
Tässä raportti juoksusta.
Lauantai aamu valkeni puolipilvisenä. Osaan taivaasta alkoi kerääntymään mustia pilviä kun starttasin auton vantaalla klo 8.45. Ajelin sipooseen Tiinan luokse jossa jännäpissalle  jonka jälkeen hypättiin Tiinan autoon ja auton nokka kohti kormun kylää lopelle. Oltiin hyvissä ajoin paikalla ,jätettiin auto pellolle tehdylle parkkipaikalle heinäpaalien viereen ja käveltiin pientä polkua pitkin kormun koululle joka oli tapahtuman keskipiste.
Haettiin numeroliivit ja ruisleivät kisakansliasta ja suunnattiin yhteen luokkaan tehtyyn pukuhuoneeseen. Jonkin verran naisia oli vaatteiden vaihdossa ja vaihdettiinkin muutamien kanssa innokkaita ja jännittyneitä ajatuksia lähdön lähestymisestä.Vaihdettiin vaatteet ja kiskoin melko pientä kokoa olevan numeroliivin päälleni takin päälle, t…