Siirry pääsisältöön

tabatatreeniä, uusia treenivaatteita ja kurkistus kevät vaatemuotiin

Moikka ! Sain aikaiseksi tulla kirjottamaan jo nyt, kun iski silmä tulehduksen ja jäin sairaslomalle. Eilen jumppasin kotona tabatatreenin jossa hiki virtasi, alku ja loppuverkkoineen yhteensä 45 min. Mulla on puhelimessa se tabata sovellus joka kertoo aina kuinka kauan yhtä liikettä tehdään ja tauot. Siinä on siis 8x 20 sekuntia yhtä liikettä, 20 sekunnin jälkeen aina 10 sek tauko. 4-6 liikettä. Mä tein eilen tällaisen setin : 
1. haaraperushyppy  2. kyykky käsien ylösnostolla,3. lantion nostot jalka ylhäällä (puolessa välissä aina jalan vaihto).  4. vuorikiipeilijä 5. punnerrus seinää vasten.  oli tehokas ja hyvä setti! kokeile ihmeessä!
Mä sain tälläviikolla loput sponsori lahjat /testattavat tuotteet hcr street teamin kautta. New balance on hcrn uusi kumppani ja saman maahantuojan kautta myös craft.  Ihania herkkiä värejä paidoissa, mä tykkään! Pitkähihainen treenipaita on tosi kiva ja erikoinen, siinä on sekä kaulus, että huppu. Paidat siis craftin ja kengät new balancen. 
Noista uusista vaatteista ja väreistä tuli mieleen, kun tein joskus aiemmin (viime tai edellisvuonna ) kurkistuksen kevään ja kesän vaatemuotiin, ja mitkä iski mun silmään .En tietty niitä kaikkia kykene ostamaan, mutta haaveillahan aina voi.  Eli tässä tän kevään ja kesän vaatteita ja asusteita jotka voisi päätyä mun kaappiin.
241196102101 REEBOK W ELLE TAKEO TIGHT Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/241196102/reebok.w-elle-takeo-tight.chalk-s14-r
219038102101 EVEREST W MFN ALLROUND JACKET  Standardhttps://www.stadium.fi/naiset/naisten-vaatteet/sadevaatteet/219038102/everest.w-mfn-allround-jacket.cerise
242677101102 SKINS W LONG TIGHT PRINT Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/242677101/skins.w-long-tight-print.strata
242005102101 SOC W CROSS MESH SINGLET Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/242005102/soc.w-cross-mesh-singlet.grey-stone-aop
241674101101 CRAFT W BREAKAWAY JACKET Small1x1 Standard Small1x1https://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/241674101/craft.w-breakaway-jacket.push-sweet
221161110101 SOC W WORKOUT BAG Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenitarvikkeet/221161110/soc.w-workout-bag.dark-lilac-pink-pr

241380102104 CRAFT W PURE COOL TANK Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/241380102/craft.w-pure-cool-tank.space-dark-space
NW NILKKAPITUISET HOUSUT, Dark Grey Melange, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/housut-and-leggings/housut/nw-nilkkapituiset-housut-10172541.html?cgid=vm-trousers-trousers&dwvar_colorPattern=10172541_DarkGreyMelange
SEVEN NW CAPRIHOUSUT, Navy Blazer, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/housut-and-leggings/housut/seven-nw-caprihousut-10169567.html?cgid=vm-trousers-trousers&dwvar_colorPattern=10169567_NavyBlazer
KUKKAKUVIOLLINEN PAITA, Desert Sand, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/paidat/kukkakuviollinen-paita-10178691.html?cgid=vm-shirts&dwvar_colorPattern=10178691_DesertSand_569566
3/4-HIHAINEN MEKKO, Black Beauty, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/mekot/neulemekot/3-4-hihainen-mekko-10185802.html?cgid=vm-knitted-dresses&dwvar_colorPattern=10185802_BlackBeauty
  
niinkuin näkyy, arki minä etsii hillittyä ja enimmäkseen tummaa... urheiluminä taas väriä ja övereitäkin. 
Millaisista vaatteista sä tykkäät? eroaako sun treeni / harraste vaatteet väritykseltään paljon normi arki vaatteista?
Mä palaan taas!!

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

ei ihan helppo reissu, mutta maaliin! (tamperemaraton 2017)

Terve!
Nyt se on juostu, tampere maraton 2017! Huikeaa aikaa en odottanutkaan, mutta en todellakaan uskonut sen olevan niin vaikea reissu kuin sitten oli. Toisaalta hyväkin , etten tiennyt, tuskin olisin lähtenyt matkaan ollenkaan. Lopulta hienoa, että lähdin! Tässäpä raporttia reissusta, varoitan että saattaa sisältää kirosanoja ja itsesääliä ja itsensä ruoskimista ja tästä tulee pitkä kuin maraton.
Mentiin tampereelle sokos hotelli ilvekseen mieheni kanssa jo perjantaina kahdeksi yöksi. Oltiin ajoissa paikalla ja ehdittiin lepäillä mukavassa huoneessa ennen kuin kisatoimisto aukesi ratinan stadionilla.
Jännitys alkoi kuplimaan vatsassa , hitto se on kohta totta , kohta juoksen kokonaisen maratonin . reilu vuosi olikin jo vierähtänyt edellisestä. Mun kaksi edellistä maratonia juoksin hcm.llä helsingissä. Ensimmäinen ja toinen maraton oli helppoja, ei mitään ongelmia ja vauhtikin oli yllättävän hyvä koko matkan. Tämä vuosi on ollut vaikea ja oli jo valmiiksi selvää, ettei ennätykset p…

mä meen toukokuussa naisten kympille, haluaisitko sä lähtee ? (arvonta)

Moikka taas! Palasin jo nyt kun sain  takomorunnersin ja naistenkympin yhteistyön takia arvottavaksi naisten kympille kaksi osallistumista. Eli yksi onnekas voittaa osallistumisen itselleen ja kaverilleen/äidilleen /tyttärelleen.
Oon itse menossa siskon kanssa kävelemään. Oon hänen henkilökohtainen treenarinsa ja tsemppari.
Nyt kerkeisi vielä houkuttelemaan kaverin joka tarvitsisi piristystä tai vaikka pientä houkuttelua liikuntaan. Tai onko sulla joku kaveri jonka kanssa käytte kävelyillä tai hölkällä ja naisten kymppi ois siihen just sopiva  reilun kuukauden päästä?
Naistenkymppi on tosi kiva hyväntuulen tapahtuma. Nykyään kaksipäiväinen , lauantaina hyvinvointipäivä
http://www.naistenkymppi.fi/hyvinvointipaiva
Lauantain hyvinvointipäivä on sunnuntain Naisten Kympin osallistumismaksun maksaneille ilmainen (osallistuminen Naisten Kymppi -rannekkeella). Muille koko päivän luentoihin ja kokeilutunteihin oikeuttava osallistumismaksu on 5 euroa. Pääsy tapahtuma-alueelle yhteistyökumppanei…

mieli ja kroppa muutoksessa, minun polkuni terveelliseen elämään

Moi! Ajattelin ryhdistäytyä ja yrittää päivittää blogia vähän useammin kuin viimeaikoina. Elämä pyörii entiseen malliinsa, liikuntaa on mukana sopivassa määrin. Yritän tosiaan opetella kropan tuntemuksien kuuntelua, se on ollut minulle vähän vaikeaa. Koen helposti huonoa omaatuntoa tai syytän itseäni laiskottelusta yms jos en teekään itselleni lupaamaani 4 treeniä viikossa tai jos syönkin pussin karkkia vaikka vielä ei ollutkaan karkkipäivä.Ajattelin kertoa mistä tähän on tultu ja miksi vieläkin tuntuu vaikealta hellittää
Olen kertonut tästä aiheesta jo aiemminkin ,mutta ajattelin porautua vanhaan minääni vähän syvemmälle kuin ennen.
Olin lapsena liikkuvainen ja ehtivä, harrastin paljon monenlaista baletista yleisurheiluun ja discotanssista rytmiseen voimisteluun jos liikuntaharrastuksia listataan. Kaikessa on vaan ollut se sama juttu, kyllästyin helposti ja siihen se sitten tyssäsi. Balettia harrastin 5 vuotta , se onkin ainoa pitempi harrastukseni,muita olen harrastanut vain kauden …