Siirry pääsisältöön

tabatatreeniä, uusia treenivaatteita ja kurkistus kevät vaatemuotiin

Moikka ! Sain aikaiseksi tulla kirjottamaan jo nyt, kun iski silmä tulehduksen ja jäin sairaslomalle. Eilen jumppasin kotona tabatatreenin jossa hiki virtasi, alku ja loppuverkkoineen yhteensä 45 min. Mulla on puhelimessa se tabata sovellus joka kertoo aina kuinka kauan yhtä liikettä tehdään ja tauot. Siinä on siis 8x 20 sekuntia yhtä liikettä, 20 sekunnin jälkeen aina 10 sek tauko. 4-6 liikettä. Mä tein eilen tällaisen setin : 
1. haaraperushyppy  2. kyykky käsien ylösnostolla,3. lantion nostot jalka ylhäällä (puolessa välissä aina jalan vaihto).  4. vuorikiipeilijä 5. punnerrus seinää vasten.  oli tehokas ja hyvä setti! kokeile ihmeessä!
Mä sain tälläviikolla loput sponsori lahjat /testattavat tuotteet hcr street teamin kautta. New balance on hcrn uusi kumppani ja saman maahantuojan kautta myös craft.  Ihania herkkiä värejä paidoissa, mä tykkään! Pitkähihainen treenipaita on tosi kiva ja erikoinen, siinä on sekä kaulus, että huppu. Paidat siis craftin ja kengät new balancen. 
Noista uusista vaatteista ja väreistä tuli mieleen, kun tein joskus aiemmin (viime tai edellisvuonna ) kurkistuksen kevään ja kesän vaatemuotiin, ja mitkä iski mun silmään .En tietty niitä kaikkia kykene ostamaan, mutta haaveillahan aina voi.  Eli tässä tän kevään ja kesän vaatteita ja asusteita jotka voisi päätyä mun kaappiin.
241196102101 REEBOK W ELLE TAKEO TIGHT Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/241196102/reebok.w-elle-takeo-tight.chalk-s14-r
219038102101 EVEREST W MFN ALLROUND JACKET  Standardhttps://www.stadium.fi/naiset/naisten-vaatteet/sadevaatteet/219038102/everest.w-mfn-allround-jacket.cerise
242677101102 SKINS W LONG TIGHT PRINT Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/242677101/skins.w-long-tight-print.strata
242005102101 SOC W CROSS MESH SINGLET Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/242005102/soc.w-cross-mesh-singlet.grey-stone-aop
241674101101 CRAFT W BREAKAWAY JACKET Small1x1 Standard Small1x1https://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/241674101/craft.w-breakaway-jacket.push-sweet
221161110101 SOC W WORKOUT BAG Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenitarvikkeet/221161110/soc.w-workout-bag.dark-lilac-pink-pr

241380102104 CRAFT W PURE COOL TANK Standardhttps://www.stadium.fi/urheilu/treeni/treenivaatteet/241380102/craft.w-pure-cool-tank.space-dark-space
NW NILKKAPITUISET HOUSUT, Dark Grey Melange, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/housut-and-leggings/housut/nw-nilkkapituiset-housut-10172541.html?cgid=vm-trousers-trousers&dwvar_colorPattern=10172541_DarkGreyMelange
SEVEN NW CAPRIHOUSUT, Navy Blazer, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/housut-and-leggings/housut/seven-nw-caprihousut-10169567.html?cgid=vm-trousers-trousers&dwvar_colorPattern=10169567_NavyBlazer
KUKKAKUVIOLLINEN PAITA, Desert Sand, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/paidat/kukkakuviollinen-paita-10178691.html?cgid=vm-shirts&dwvar_colorPattern=10178691_DesertSand_569566
3/4-HIHAINEN MEKKO, Black Beauty, largehttp://www.veromoda.com/fi/fi/vm/osta-kategoriottain/mekot/neulemekot/3-4-hihainen-mekko-10185802.html?cgid=vm-knitted-dresses&dwvar_colorPattern=10185802_BlackBeauty
  
niinkuin näkyy, arki minä etsii hillittyä ja enimmäkseen tummaa... urheiluminä taas väriä ja övereitäkin. 
Millaisista vaatteista sä tykkäät? eroaako sun treeni / harraste vaatteet väritykseltään paljon normi arki vaatteista?
Mä palaan taas!!

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

mä meen toukokuussa naisten kympille, haluaisitko sä lähtee ? (arvonta)

Moikka taas! Palasin jo nyt kun sain  takomorunnersin ja naistenkympin yhteistyön takia arvottavaksi naisten kympille kaksi osallistumista. Eli yksi onnekas voittaa osallistumisen itselleen ja kaverilleen/äidilleen /tyttärelleen.
Oon itse menossa siskon kanssa kävelemään. Oon hänen henkilökohtainen treenarinsa ja tsemppari.
Nyt kerkeisi vielä houkuttelemaan kaverin joka tarvitsisi piristystä tai vaikka pientä houkuttelua liikuntaan. Tai onko sulla joku kaveri jonka kanssa käytte kävelyillä tai hölkällä ja naisten kymppi ois siihen just sopiva  reilun kuukauden päästä?
Naistenkymppi on tosi kiva hyväntuulen tapahtuma. Nykyään kaksipäiväinen , lauantaina hyvinvointipäivä
http://www.naistenkymppi.fi/hyvinvointipaiva
Lauantain hyvinvointipäivä on sunnuntain Naisten Kympin osallistumismaksun maksaneille ilmainen (osallistuminen Naisten Kymppi -rannekkeella). Muille koko päivän luentoihin ja kokeilutunteihin oikeuttava osallistumismaksu on 5 euroa. Pääsy tapahtuma-alueelle yhteistyökumppanei…

mieli ja kroppa muutoksessa, minun polkuni terveelliseen elämään

Moi! Ajattelin ryhdistäytyä ja yrittää päivittää blogia vähän useammin kuin viimeaikoina. Elämä pyörii entiseen malliinsa, liikuntaa on mukana sopivassa määrin. Yritän tosiaan opetella kropan tuntemuksien kuuntelua, se on ollut minulle vähän vaikeaa. Koen helposti huonoa omaatuntoa tai syytän itseäni laiskottelusta yms jos en teekään itselleni lupaamaani 4 treeniä viikossa tai jos syönkin pussin karkkia vaikka vielä ei ollutkaan karkkipäivä.Ajattelin kertoa mistä tähän on tultu ja miksi vieläkin tuntuu vaikealta hellittää
Olen kertonut tästä aiheesta jo aiemminkin ,mutta ajattelin porautua vanhaan minääni vähän syvemmälle kuin ennen.
Olin lapsena liikkuvainen ja ehtivä, harrastin paljon monenlaista baletista yleisurheiluun ja discotanssista rytmiseen voimisteluun jos liikuntaharrastuksia listataan. Kaikessa on vaan ollut se sama juttu, kyllästyin helposti ja siihen se sitten tyssäsi. Balettia harrastin 5 vuotta , se onkin ainoa pitempi harrastukseni,muita olen harrastanut vain kauden …

aurinkoa , rakeita ja lämmintä tunnelmaa; kormu run 2017

Moi! Nyt on kausi avattu! Eka virallinen puolimaraton on juostu.Juostiin Tiinan kanssa takomorunnersin edustajina kormu runissa lopella kormun kylällä järjestetyssä pienessä tapahtumassa.
Tässä raportti juoksusta.
Lauantai aamu valkeni puolipilvisenä. Osaan taivaasta alkoi kerääntymään mustia pilviä kun starttasin auton vantaalla klo 8.45. Ajelin sipooseen Tiinan luokse jossa jännäpissalle  jonka jälkeen hypättiin Tiinan autoon ja auton nokka kohti kormun kylää lopelle. Oltiin hyvissä ajoin paikalla ,jätettiin auto pellolle tehdylle parkkipaikalle heinäpaalien viereen ja käveltiin pientä polkua pitkin kormun koululle joka oli tapahtuman keskipiste.
Haettiin numeroliivit ja ruisleivät kisakansliasta ja suunnattiin yhteen luokkaan tehtyyn pukuhuoneeseen. Jonkin verran naisia oli vaatteiden vaihdossa ja vaihdettiinkin muutamien kanssa innokkaita ja jännittyneitä ajatuksia lähdön lähestymisestä.Vaihdettiin vaatteet ja kiskoin melko pientä kokoa olevan numeroliivin päälleni takin päälle, t…