Siirry pääsisältöön

matka itseeni, helle juoksu helsinki street runilla

Terve! Taas on yksi etappi päästy eteenpäin tämän vuoden juoksuissa. Juoksin eilen street runin helsingissä. 17 km kisa joka järjestetään samana päivänä maratoin kanssa. En ole koskaan 17km kisaa juossut, eli aikatavoitetta ei ollut, mutta ajattelin testata maraton vauhtia tamperetta silmälläpitäen. Kuukausi aikaa tampereen maratonille ja siellä tavoitteena 4h30min (tai oli ainakin ennen eilistä) ja se vaatisi 6.26 min/km keskivauhtia. Tätä vauhtia oli siis tarkoitus lähteä testaamaan. Päivä oli painostavan kuuma niimpä tuon 17km matkalla matkustin itseeni ja oivalsin monia asioita , tärkeä matka siis!
Aamu koitti aurinkoisena ja lämpimänä. Heräilin hyvissäajoin ja join rauhassa kahvia ja paistelin banaanilettuja, niiden kanssa mansikoita ja siemeniä ja pähkinöitä. Iso lasi vettä ja puoli lasillista tuoremehua. Sitten siskoni perheineen haki minut ja menimme eläintarhan kentälle jossa järjestettiin minimaraton. Olimme siellä viime vuonna ekaa kertaa siskoni poikien kanssa. Nyt 8v ja 2.5v pojat hyppelivät innoissaan trampoliineilla ja touhusivat muissakin aktiviteeteissa. Isompi poika jäi isänsä kanssa vielä touhuamaan alueelle, kun lähdimme siskoni ja nuoremman pojan kanssa liikkeelle. Tapahtuma on hyvin järjestetty ja jaettu moneen eri lähtö ryhmään, ettei tule kovia ruuhkia. Pikkumies nukkui viimeksi puolet matkasta, nyt oli terhakkaana hereillä, vaikka rattaat kutsuivatkin muutamia kertoja istumaan. Jaksoi kivasti ja päästiin kunnialla maaliin. Odotimme isomman pojan joka juoksi reippaasti koko matkan ja lähdimme eväiden ja juomien keräilyn kautta kotimatkalle ,minimaratonin aikana join puoli litraa vettä ja 2dl vissyä, oli kuuma.
. Taas oli kiva aamutouhuilu eläintarhan kentällä. Suosittelen lämpimästi!
Kotona Join kahvin ja lasin vettä ja keräilin kamppeet kasaan ja lepäilin hetken. Bussilla sörkkään ja ratikalla kisahallille. Siitä se kisapäivä oikeasti alkoi. Porukkaa oli jo mukavasti. Lähdin vip tiloihin telia areenalle ja vaihdoin vaatteet. Jutustelin tuttujen kanssa ja lähdin karoliinan kanssa lähtöpaikalle. Karoliina lähti maratonin lähtöön ja minä etsin kavereita . Näin monia tuttuja ja Anna-liisan , Marikan ,Tiinan ja Katjan kanssa katsottiin maratonin lähtö.
Hieno tunnelma! Lähdettin vessaan ja pyörittiin lähtöalueen lähistöllä. Mulla oli unohtunut syöminen kokonaan(hölmö) ja join 40 min ennen lähtöä palautusjuoman ja söin banaanin. Join myös pullollisen vissyä.Oli kuuma ja odotettiin lähtöä varjossa. Siskokin ehti ennen lähtöä tulla tsemppailemaan.
Klo 15.45 koitti lähdön aika ja lähdettiin hitaasti isona lössinä etenemään. Melko nopeasti porukka hajosi ja tuli tilaa. Lähdin hakemaan sopivaa vauhtia. Oli kuuma, painostava keli. . Mulla oli juomapullovyössä 2dl vesipullo ja hörpin siitä muutaman kerran. Juomapisteitä oli paljon. Join urheilujuomaa, heitin yhden kupillisen vettä päälleni ja yhden vesimukillisen join ja silti oli kohta jano. Kuuntelin musiikkia ja yritin nauttia reissusta.
alkumatkasta otettu kuva
Oli aika hankalaa, kyttäsin kelloa ja stressasin kun vauhdit ei pysyneet. ensimmäiset 6km meni hyvin , sitten tuli vaikeuksia. 7 km kohdalla vauhti tippui 6.51 min km ja 8km kohdalla vähän paremmin. 9km  oli taas hidas yli 7 min km hermostutti ja suututti. Tän piti olla helppoa, testijuoksu maratonille. Mä en pysty juoksemaan maratonia tällä vauhdilla jos en pysty edes 17 km menemään tavoitevauhtia. Huono, Tyhmä, Hidas. 12km kohdilla pitkän sillan aikana soitin miehelleni ja valitin että musta ei enää ole juoksemaan kovaa. Mä vaan hidastun kokoajan ja oon surkea. Itkin vähän ja velloin itsesäälissä. Mies sai mut taas kerran ymmärtämään, että mä itse asetan itselleni tavoitteet ja vaan minä petyn ja hermostun jos aikaa kuluu enemmän. Kukan muu ei kysele, miksi sä oot noin hidas? Miksi viitsit kerta toisensa jälkeen mennä matelemaan kisoihin? Sisko, mies ja vanhempi poikani olivat odottelemassa mua maalin lähellä ja olivat ylpeitä ja odottivat minua innoissaan maaliin. Kävele, rauhoitu, lopeta stressaaminen. 
Puhelun jälkeen tyrskin hetken (juoksin siis koko ajan) ja päätin lopettaa kellon kyttäämisen. Mun tämän vuoden juoksut on menneet huonommin kuin viime vuonna. Aina ei voi onnistua. On ollut selkä/pakaravaivaa yms vaikeutta. Olen treenannut monipuolisesti ja pitänyt lepopäiviä. Mietin taaksepäin ja rupesi hymyilyttämään. 4 vuotta sitten en olisi juossut 17km matkaa. saati sitten maratonia . 11vuotta sitten olin ylipinoinen sohvaperuna ja vielä 4 vuotta sittenkin sohva voitti liikunnan vaikka painoa olinkin saanut pois pahimmasta tilanteesta. Itseasiassa mä olen aika ylpeä itsestäni. Olen saanut liikunnan osaksi elämääni . Olen löytänyt paljon kavereita juoksun kautta elämäni on muuttunut totaalisesti. Ei ollut kyse siitä etten jaksanut juosta 17km matkaa vaan siitä, että asettamani aikaraja oli liian kova tähän hetkeen ja keliin. Päätin loppumatkalla, että tampereen menen fiiliksellä, en panikoi ja stressaa aikaa. Juoksen siltä kuin musta tuntuu. Koska mä voin ja pystyn ja osaan! Vitsi miten tyytyväinen olin kun tajusin tämän. Lopun juoksin rennosti. Poika juoksi hetken mun vieressä ja tsemppasi hurmiolliseen loppukiriin. Mä tein sen! Taas uusi tapahtuma plakkarissa ja yksi kokemus lisää.1h 53 min meni ja jäin lopulta vain vajaa 5 min tavoitteesta. Lepäilin hetken maalin jälkeen kun jalat oli ihan löperöt. Tapahtuma oli taas hyvin järjestetty ja kaikki toimi hyvin. Ensi vuonna onkin uudet tuulet kun hcr ja hcm juostaan samana päivänä 19.5 saas nähdä kumpaan osallistun silloin, koska mukana ollaan varmasti jos ei jotain sairastumista tms tapahdu.
Hain mitalin ja poseerasin hymyillen kuvissa. Suihkun kautta rakkaiden luokse ja oluelle ja hampurilaiselle ja kotiin nukkumaan. Olin ihan poikki. Myrsky iski illalla ja olin tyytyväinen kun en taivaltanut siellä myräkässä, kuumuus oli jo tarpeeksi mulle. Tämä oli siis tärkeä reissu mulle. Tajusin jotain tärkeää, ole ylpeä itsestäsi ja armollinen itsellesi.
Oletko sinä joutunut painimaan samanlaisten asioiden kanssa? millä olet saanut itsesi motivoitua taas takaisin?
Mä palaan taas! Kivaa viikkoa!

Kommentit

  1. Hyvin pärjäsit hellekelissä! Mutta kuule, mehän tehdään treffit Tampereelle, mä juoksen siellä puolikkaan :)

    VastaaPoista
  2. joo! ehdottomasti treffataan. oon siellä pe-su.viestitellään!

    VastaaPoista
  3. Hei nainen! Tuo tankkaushan voi olla iso syy myös miksi ei ollut helppoa!? Mulla on NIIN samanlaiset fiilikset. Toivoin juoksevani puolimaraton vauhtia ja tuolla jotenkin tajusin että se 2h alitus on varmaan vielä tänäkin vuonna liian kova tavote. Mutta me kyetään juoksemaan, joten iloitaan siitä! Toivottavasti päästään taas syksyllä juoksemaan yhessä 😘

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. joo, se päivän ruuan välistä jättäminen ei ollut viisasta. muuten kyllä söin hyvin. fiilistellään nyt, kyllä se joskus tärähtää. tai jos ei, ollaan tyytyväisiä että jaksetaan ja pystytään. joo, ehdottomasti juostaan syksyllä jossain yhdessä!

      Poista
  4. Hyvin kirjoitettu ja kuvattu tunnelmia, jotka varmasti on monille tuttuja. Minä olen yrittänyt opetella ajattelemaan, että päivän kunto voi olla ihan toinen kuin todellinen kunto. Niin moni asia vaikuttaa siihen, miten milloinkin onnistuu. Tsemppiä maratonille valmistautumiseen!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kiitos! maratonilla fiilistelen, katsotaan mihin se johtaa !

      Poista
  5. Pää pystyyn vaan ja armollisuutta itselle! Aina ei voi voittaa - ei edes joka kerta. :) Kuumuus vaikutti varmasti lauantain aikoihin, itsekin jäin tavoitteestani. Eikä päivät muutenkaan ole samanlaisia: toisinaan kulkee paremmin, toisinaan vähän heikommin. Tärkeintä on, että olet saanut itsesi liikkeelle ja nautit tekemisestä. Itse iloitsin reitin varrella olleesta runsaasta kannustuksesta. Askel kulki heti kepeämmin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. näinhän se on! pitää muistaa toi armollisuus, ei oo aina helppoa.

      Poista
  6. Todella tuttuja ajatuksia. Kiitos, että kirjoitit näistä. 17km on pitkä matka! Itse olen hyvinkin liikunnallinen 32-vuotias, jolle viiden kilometrin juoksu on täyttä taistelua ja ensi kuussa pitäisi juosta kisassa 10. Yritän unohtaa kaikki aikatavoitteet ja keskittyä siihen, että matkan juokseminen ja maaliin pääsy on riittävä saavutus. Suuri osa ihmisistä ei juokse paria kilometriäkään, juoksu on rankka laji. liikkujanainen.blogspot.com

    VastaaPoista
  7. Todella tuttuja ajatuksia. Kiitos, että kirjoitit näistä. 17km on pitkä matka! Itse olen hyvinkin liikunnallinen 32-vuotias, jolle viiden kilometrin juoksu on täyttä taistelua ja ensi kuussa pitäisi juosta kisassa 10. Yritän unohtaa kaikki aikatavoitteet ja keskittyä siihen, että matkan juokseminen ja maaliin pääsy on riittävä saavutus. Suuri osa ihmisistä ei juokse paria kilometriäkään, juoksu on rankka laji. liikkujanainen.blogspot.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. kiitti! tsempit sulle koitoksiin! ilon kautta sisulla maaliin :)

      Poista
  8. Hienosti tsempattu Merituuli!! <3 Lauantaina oli kova keli ja tuo huono tankkaus varmasti hankaloitti myös. Maralla sulla on viileämpää (ahh!) ja muistat ton syömisen ja juomisen ennen kisaa niin hyvä tulee! <3 ja sitäpaitsi ajoilla ja enkoilla ei loppupeleissä ole niin isoa merkitystä kuitenkaan, vaikka toki on kiva asettaa tavoitteita ja motivoitua niistä! Tsemppiä jatkoon! <3

    VastaaPoista
  9. kiitti karo, yksi juoksuidoleistani! sulla oli vielä hurjemmat kelit maralla. yritän oppia nauttimaan kilsoista myös tapahtumissa, ei aina tarvitse tehdä enkkoja. tsempit sullekin ja näkyillään ensi keväänä ainakin!

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

Tämän blogin suosituimmat tekstit

mä meen toukokuussa naisten kympille, haluaisitko sä lähtee ? (arvonta)

Moikka taas! Palasin jo nyt kun sain  takomorunnersin ja naistenkympin yhteistyön takia arvottavaksi naisten kympille kaksi osallistumista. Eli yksi onnekas voittaa osallistumisen itselleen ja kaverilleen/äidilleen /tyttärelleen.
Oon itse menossa siskon kanssa kävelemään. Oon hänen henkilökohtainen treenarinsa ja tsemppari.
Nyt kerkeisi vielä houkuttelemaan kaverin joka tarvitsisi piristystä tai vaikka pientä houkuttelua liikuntaan. Tai onko sulla joku kaveri jonka kanssa käytte kävelyillä tai hölkällä ja naisten kymppi ois siihen just sopiva  reilun kuukauden päästä?
Naistenkymppi on tosi kiva hyväntuulen tapahtuma. Nykyään kaksipäiväinen , lauantaina hyvinvointipäivä
http://www.naistenkymppi.fi/hyvinvointipaiva
Lauantain hyvinvointipäivä on sunnuntain Naisten Kympin osallistumismaksun maksaneille ilmainen (osallistuminen Naisten Kymppi -rannekkeella). Muille koko päivän luentoihin ja kokeilutunteihin oikeuttava osallistumismaksu on 5 euroa. Pääsy tapahtuma-alueelle yhteistyökumppanei…

mieli ja kroppa muutoksessa, minun polkuni terveelliseen elämään

Moi! Ajattelin ryhdistäytyä ja yrittää päivittää blogia vähän useammin kuin viimeaikoina. Elämä pyörii entiseen malliinsa, liikuntaa on mukana sopivassa määrin. Yritän tosiaan opetella kropan tuntemuksien kuuntelua, se on ollut minulle vähän vaikeaa. Koen helposti huonoa omaatuntoa tai syytän itseäni laiskottelusta yms jos en teekään itselleni lupaamaani 4 treeniä viikossa tai jos syönkin pussin karkkia vaikka vielä ei ollutkaan karkkipäivä.Ajattelin kertoa mistä tähän on tultu ja miksi vieläkin tuntuu vaikealta hellittää
Olen kertonut tästä aiheesta jo aiemminkin ,mutta ajattelin porautua vanhaan minääni vähän syvemmälle kuin ennen.
Olin lapsena liikkuvainen ja ehtivä, harrastin paljon monenlaista baletista yleisurheiluun ja discotanssista rytmiseen voimisteluun jos liikuntaharrastuksia listataan. Kaikessa on vaan ollut se sama juttu, kyllästyin helposti ja siihen se sitten tyssäsi. Balettia harrastin 5 vuotta , se onkin ainoa pitempi harrastukseni,muita olen harrastanut vain kauden …

aurinkoa , rakeita ja lämmintä tunnelmaa; kormu run 2017

Moi! Nyt on kausi avattu! Eka virallinen puolimaraton on juostu.Juostiin Tiinan kanssa takomorunnersin edustajina kormu runissa lopella kormun kylällä järjestetyssä pienessä tapahtumassa.
Tässä raportti juoksusta.
Lauantai aamu valkeni puolipilvisenä. Osaan taivaasta alkoi kerääntymään mustia pilviä kun starttasin auton vantaalla klo 8.45. Ajelin sipooseen Tiinan luokse jossa jännäpissalle  jonka jälkeen hypättiin Tiinan autoon ja auton nokka kohti kormun kylää lopelle. Oltiin hyvissä ajoin paikalla ,jätettiin auto pellolle tehdylle parkkipaikalle heinäpaalien viereen ja käveltiin pientä polkua pitkin kormun koululle joka oli tapahtuman keskipiste.
Haettiin numeroliivit ja ruisleivät kisakansliasta ja suunnattiin yhteen luokkaan tehtyyn pukuhuoneeseen. Jonkin verran naisia oli vaatteiden vaihdossa ja vaihdettiinkin muutamien kanssa innokkaita ja jännittyneitä ajatuksia lähdön lähestymisestä.Vaihdettiin vaatteet ja kiskoin melko pientä kokoa olevan numeroliivin päälleni takin päälle, t…