vuoden 2014 parhaat palat

tää oli sitä alkuvuotta kun elämäntapamuutos polkaistiin käyntiin

maaliskuussa olin jo aloitellut lenkkeilemään 5-7km lenkkejä

vanhempi poikani pääsi ripille maaliskuussa,oli hieno päivä!

osallistuin moniin lihaskunto yms haasteisiin(monet jäi kyllä kesken..mutta aloitellut olen monia ja kaikista on jäänyt hyvä fiilis ja liikkeitä arkeen)

40v!!!ihanat juhlat ja mikä parasta,ei se elämä ainakaan huonompaan ole muuttunut!!

naisten kymppi,ensimmäisen kerran juostuna oma enkka 1.07 aempi enkka oli 1.10 lenkillä tehtynä.kiva tapahtuma,vaikkei siellä oikein juoksemaan pysty,on ruuhkaa,mutta uusiksi mennään varmaan työporukan kanssa.

mä nautin kesästä todella!treenejä pystyi ymppäämään mihin rakoon vain ja tehdä kaikenlaista..tässä mökillä naruhyppelytreenit

midnight run!mahtava tapahtuma,porukkaa paljon,mutta hyvin mahtui joukkoon!enkka paukkui 1.03 ja fiilis oli mahtava!

eka pitkä lenkki entinen pisin oli 11km ja suoraan juoksin uuden juoksukaverin opettamana hitaasti 20km n 2h 30 min,eikä tuntunut pahalta missään vaiheessa!

ensimmäinen polkujuoksulenkki kuusijärvellä,oli hankala,mutta kiva..yksin olen harjoitellut poluilla juoksemista.se on kivaa!ensi keväänä uskaltaudun varmaan uusiksi mukaan!

marraskuussa oli eka aktia maantie 10km

raastoa,mutta kivaa lopulta kuitenkin!taas enkka 57 ja risat!!olin aivan fiiliksissä pari päivää..toinen aktia oli joulukuussa ja oli tosi tuulista ja hankala keli,mutta jotenkin taas kulki ja enkka paukahti lasiin,56 ja risat ihan huippua!

syksyllä olen käynyt etana lenkeillä tikkurilassa sunnuntaisin,muutamia kertoja ja kutsunut itse kokoon noin kerran viikossa eri tahtisia porukoita,aivan mahtavia tyyppejä,uusia kavereita ja juoksua samalla,mikäs sen kivempaa!!

talvijuoksu on mahtavaa!lumen narina jalkojen alla ja kauniit valkoiset maisemat!

oikein ihanaa uutta vuotta kaikille!!

Tämä vuosi on ollut ihan mahtava!
Aloitin alkuvuodesta elämäntaparemontin,tosin ruokavalio vähän mättää ja pari kiloa olen kirinyt takaisin jo pudotetuista,mutta liikunta on tullut jäädäkseen!!Löysin kauan kadoksissa olleen juoksumotivaation!enää ei tarvitse miettiä lähtisikö lenkille,vaan välillä saa jopa toppuutella,että tänään otetaankin rennosti,lepokin on tärkeää!
Juoksuporukoissa juokseminen on uutta,on ihanaa tutustua uusiin ihmisiin!
Kävin myös juoksutekniikka illassa esport areenalla,se oli uutta ja raskasta,vetotreenejä pitäisi kokeilla pian uusiksi!
Polkujuoksuun olen tutustunut yksin useammin ja kerran porukassa,haastavampaa,mutta kivaa!
Aloitin juoksun melkein nollasta,toki olin välillä juossut,mutta 5km alkukeväällä oli melko hankalaa ja rankkaa..Vähitellen juoksu helpottui ja 10km tuntui helpommalta ja enkat alkoi paukkumaan,lähtötasohan ei ollut mikään mahtava,1.10 oli ensimmäinen kympin aika ja nyt olen juossut sen 56 ja risat!
Kyllä jaksaa taas treenata,kun tulosta syntyy.
Pitkät lenkit tuli tutuiksi syksyllä ja tulleet jäädäkseen,tervetuloa puolimaraton keväällä!siitä lisää ensi vuoden haave/suunnitelma kirjoituksessa lähi päivinä.
Tästä on hyvä suunnata katseensa tähän uuteen vuoteen.Juoksu on tullut jäädäkseen,ja kaikkea uutta ja mukavaa on suunnitelmissa,odottakaahan vaan.

Esikoinen pääsi tänä keväänä ripille ja vaikkei uskonnolisia ollakaan,oli konfirmaatio päivä ikimuistoinen ja kaunis!Oli ihanaa kun iso porukka isosia tupsahti eteiseen laulamaan pari laulua ja toivottamaan pojalle hyvää jatkoa!

Minä täytin 40v huhtikuussa.Odotin kauhulla kriisejä,mutta tässä sitä porskutellaan,eikä mitään kummallisia olotiloja tullut.Kaikki jatkuu hyvin,eikä mitään vanhenemista yhdessä yössä tapahtunut.Päinvastoin,mähän oon paremmassa kunnossa kuin koskan!


Oikein mahtavaa vuotta 2015 kaikille!!toivottavasti jaksat seurata touhujani tänä vuonnakin!Postaustoiveita ja ehdotuksia otan vastaan,tai haasteita yms!
Toivottavasti tavataan taas!
Öitä!!

ihania hoidokkeja, typerää nuhaa ja lomasta nauttimista.

Joulu meni,mutta loma jatkuu!Ihanaa kun voi tehdä mitä haluaa ja milloin haluaa,tai olla tekemättä yhtään mitään.Hoitokoira piti huolen,että liikettä tuli paljon enemmän kuin yleensä.Sain jopa mieheni,joka ei vapaaehtoisesti yleensä kävelylle lähde mukaani metsälenkille yhtenä aamuna.Koiruli lähti sunnuntaina ja haikeus jäi..ihana tapaus!Lupasin hoitaa koiraa jos tarvetta tulee(toivottavasti tulee..)uudelleenkin milloin vain.

Ollaan tehty hyvää ruokaa,tilattu pizzaa ja nautittu rauhallisista päivistä.

Sunnuntaina samaan aikaan kun hoitokoira lähti,tuli yökylään siskoni poika jota teini hoitaa alkuviikon.Vipinää siis riittää talossa ja teinikin on täällä enemmän kun on töissä.Eilen siskon poika lähti neljän maissa kotiin ja tänään hain hänet taas yhdeksän maissa tänne ja on huomiseen asti meillä hoidossa.Illan hoidan minä,muuten teini hoitelee,kun siskoni palkkasi hänet siihen hommaan.

Mulle yritttää taas kerran iskeä flunssanpirulainen!Hus pois siitä!nokka valuu ja yöt nukun nenäsumutteen avulla.Toissa ilta oli hankala,mutta (kop kop)nyt tuntuu helpottavan,pelkkä nuha vaivaa.Eilen otin rennosti,katsotaan pääsisinkö illemmalla liikuntamyllyyn yhden kaverin kanssa sisäjuoksemaan..Toivottavasti,en jaksa kököttää täällä.

Toissa aamuna viimeksi juoksin pienen 7km lenkin jonka jälkeen olenkin relannut.Pelkkä relaus ei sovi meikäläiselle,oon vissiin relannut elämäni aikana tarpeeksi (lue:n.30 vuotta elämästäni).

Olen lukenut monista blogeista tämän vuoden tähti tai vaikuttavimpia yms hetkiä ja tulevaisuuden suunnitelmia..multakin tulee tässä pian sellaisia,oottakaa vaan!

Mietin myös uudistuksia mitä voisin tänne blogiin tehdä,niistä haluaisin teiltä lukijoilta vinkkejä ja toiveita!

Tossa kuvia muutamalta viime päivältä.
Palaan pian tämän vuoden mietteillä ja uusilla suunnitelmilla ja toiveilla sekä haaveilla.

kuvia joulun ajalta

vanhempieni luona valmiissa pöydässä nam!

isäni erikoisalaa on kakut,aina tosi hyviä,nyt vaan söin kinkkua yms niin paljon,ettei kakku uponnut..

ostin nuoremmalle pojalle rähinä aliaksen  räppifani pojille tosi hyvä lahja!

eilen saatiin tämmönen kaveri muutamaksi yöksi kylään..aivan valloittava tapaus.

tämän aamupäivän lenkki suuntautui kuusijärvelle,siellä oli joitakin rohkeita uimareita hrrr...

kuvaan yleensä lenkeillä kavereita,nyt yksi kaveri otti mustakin kuvan.

Joulu hujahti oikein mukavasti,paitsi aattona nuorempi poika oli 40 asteen kuumeessa.Se meni yhdessä päivässä ohi,onneksi.
Eilen kävin hoitokoirulin kanssa kävelyllä 5km,oli tosi kiva 11 asteen pakkanen,mutta ei tuullut.
Tän päivän lenkin tein parin mukavan juoksukaverin kanssa,juostiin kuusijärvelle kierrettiin se ja palattiin sotungin kautta takaisin.13.4km 1tunti 30 minuuttia eli 6.4min oli keski kilsa vauhti.Ihana lenkki,vaikka mua on huimannut enemmän tänään,pari vikaa kilsaa otti koville ja oon kärsinyt huonovointisuudesta lenkin jälkeen.Ihan kunnossa en siis vieläkään ole,mutta kai se tästä...
Tänään vielä rauhallinen iltalenkki kävellen koiran kanssa,muutenkin otan rauhassa illan.
Olen lukenut tosi paljon joulun aikaan ja aionkin jatkaa illalla myös lukemista.Huomenna minä jamies ja nuorempi poika mennään leffaan katsomaan hobitti.Vanhempi poika kävi jo katsomassa sen eilen ,kun meidän seura ei kelpaa enää:)
palailen taas ,oikein kivaa viikonloppua!

luukku24 ja ihanaa joulua kaikille!!

tänään aloitin päiväni ihanalla metsälenkillä

tarkoitus oli kävellä

mutta oli pakko välillä juosta ja hypellä

oli niin ihanaa!

ja tosi tosi kaunista!

joulukalenterin luukku 24,rauhallista joulua kaikille!

 

 

 

 

 

 

musikallinen luukku 23 ja aatonaaton touhuja kuvin ja sanoin

tänään saikin juosta ihanassa 6 asteen pakkasessa

aurinkokin paistoi melkein koko matkan

luntakin on satanut ihanan paljon!

tonttuhommiakin ehdittiin tekemään,nuorempi meni jo etukäteen mummolle ja vaarille yöksi me mennään huomenna

tein tänään omenapiirakan kun sain taas naapurin äidin omenoita

tänään 23 luukku onkin suvi teräsniskan tonttu,ihana!


Aamulla nukuin yhdeksään ja löllöttelin pitkään ennenkuin jaksoin lähteä lenkille.Oli ihana lenkkeillä 6 asteen pakkasessa ja auringonpaisteessa.Lumi kimalteli ja oli kaunista.Juoksin melko rauhallisesti,en ihan etanaa,mutta lähelle 7min kilsa vauhtia.Otin 4 reipasta spurttia,juoksin yhden lyhtypylvään välin melko lujaa ja toisen niin lujaa kuin jaksoin ja kiinnitin huomiota tekniikkaan.väleissä palasin perusvauhtiin en siis palautellut ihan hiljaa.Juoksin reilun 5 km 6.3min kilsavauhtia.Spurtit tietty nosti vähän keskivauhtia.Oikein kiva lenkki!Kävelin kilometrin rauhallisesti palautellen.
Vein nuoremman pojan mun vanhemmille kylään,me mennään sinne perässä huomenna.Kävin ostamassa viimehetken lahjaostokset ja  paketoitiin kaikki lahjat .Nyt kun pojat on isompia lahjakasat on maltillisempia,rahaa kyllä menee niihinkin.
Äsken tein omenapiirakan,nyt pitää mennä maistelemaan!
Palaan vielä huomenna viimeisen luukun merkeissä.Yrittäkäähän jaksaa odottaa huomiseen!

liikuttava luukku 22 ja kuvia lumiselta kävelylenkiltä

tämän päivän luukku on osa pitkästä ja melko hyvästä video sarjasta jotka vissiin saattaa kaikki tossa ollakin,ainakin osa.tein muutaman erilaisen tänään,oli hyviä ja tarpeellisia liikkeitä juoksijalle.

hakunilan urheilupuistossa pystyy jo hiihtämään,lumetus on käynnissä,lumetuksen lähellä puutkin saavat kauniin lumipeitteen.

tää on niin kiva tää koristeltu kuusi lenkkipolkujen varrella,pakko oli taas ikuistaa

tää on se mun lemppari lenkkireitin kohta josta oon ennenkin laittanut kuvia,vähän pimeä kuva hakunilan kartanosta.

Tänään käytiin lenkkikaverin kanssa parissa kaupassa joululahja ostoksilla ja iltapäivällä mentiin kävelylle.Mukava pikku pakkanen ja lumisade,ihana fiilis!!vajaa 7km ja noin tunti,ihan mukavaa vauhtia.
Mukavaa illan jatkoa!

lempeä luukku 21 ja pitkästä aikaa pitkistä

luukku 21 on tänään ihanan kylli kukkin rauhallinen pikajumppa.oon näitä aina välillä tehnyt,tuntuu rauhalliselta ja mukavalta.Nyt kun joulustressi yrittää hiipiä ihmisten mieliin ja kroppiin niin tälläisiä rauhallisia hetkiä on hyvä viettää.

Kun heräsin aamulla,korva humisi taas ärsyttävästi ja olo oli hutera.Onneksi mulla oli vielä aikaa mennä nukkumaan ja tunnin päästä heräsinkin paljon pirteämpänä ja parempikuntoisena.Tein mikrossa kaurapuuroa ja join kahvia sen kanssa.Join viime juoksusta viisastuneena myös vettä puoli litraa.
Meitä lähti lenkille kolme naista ,näitten ihanien naisten kanssa ollaan juostu ennenkin.aurinko paistoi täydeltä terältä ja ilma oli aivan mahtava kun lähdettiin hölkkäilemään.

reissussa bongattiin myös ihanasti koristeltu kuusi,piristi kummasti ja oli pakko jäädä ottamaan kuvia.Puolessa välissä matkaa alkoi satamaan lunta melkoisen kovalla tahdilla.Mukava lenkki kaikenkaikkiaan,Sykkeet poukkoili alle 100 ja 205 välillä...Ihan kunnossa en siis ole vielä,mutta parempaan suuntaan kuitenkin.
Tunti lenkin jälkeen tuli heikko olo ja piti lepäillä vähän aikaa,mutta heikotus helpotti kuitenkin alle tunnissa.
Käytiin lenkkikaverin kanssa pienellä 20 minuutin kävelyllä äsken ja nyt vietetään miehen kanssa rauhaisaa koti iltaa,pojat on jossain kavereillaan.
Mukavaa uutta viikkoa!

muista myös itseäsi

Tänään ajattelin pitkästä aikaa pohtia ihan kunnolla tänne blogiin.Usein mun kirjoitukset on pintaraapasuja ja kertoo vain tärkeimmät treeneistä yms,omat henkilökohtaisemmat asiat oon pohtinut omassa päässäni.Tai perheen ja ystävien kanssa.
Tänään kuitenkin ajattelin pistää vähän syvempiä mietteitä tänne blogiinkin.
Olen miettinyt viikon aikana paljon terveyttä ja etsinyt netistä tietoa ja pois sulkenut jotain sairauksia ja epäillyt jotain ja PELÄNNYT.Ne jotka ovat aiemmin lukeneet blogiani tietävät,että sairastuin rajusti aktian jälkeen.La iltana olin todella huonokuntoinen,välillä tuntui helpottavan ,mutta paha olo ja huimaus ja korvien humina jatkui ja vaihteli erittäin pahasta lievään pienessäkin ajassa.Pitkälle en uskaltanut kotoa lähteä,kun vessa ja sänky piti olla lähellä.
anna ja ellit sivulta lainattu.
välillä turhauduin ja luulin olevani sekaisin ja keksineeni koko asian.Työterveyshuoltoon en saanut aikaa,4 viikon päähän olisi löytynyt.Terveyskeskuksessa pääsin terveydenhoitajan pakeille,joka mittasi korkeat verenpaineet ja sanoi olon johtuvan niistä.Mitään neuvoja en saanut,mitä pitää tehdä ja milloin takaisin lääkäriin.
Mittailin verenpaineita ahkerasti ja korkeallahan ne pysyivät kokoajan.Työterveyshuoltoon olin uudelleen yhteydessä tiistaina ,mutta yhtään akuuttiaikaa ei ollut eikä heidän mielestään varmaan mitään tarvettakaan lääkärin aikaan ollut.Ajattelin,että kai se tästä menee,kärsin täällä ja odotan että helpottaa.
slidepalyer.fi
Googlesta löysin vaikka mitä "tietoa" ja pelkäsin,että minulle tulee sydänkohtaus tai aivovamma yms..
Tiistai iltana olo paheni ja mieheni joutui miltei pakottamaan minut peijaksen päivystykseen.Joka askeleella huimasi ja oksetti.
Odotin peijaksessa 3tuntia ja kun lopulta pääsin sinne, Ihana nuori lääkäri nainen otti minut vakavasti,ei vähätellyt eikä epäillyt minun keksineen koko juttua.Hän tutki minut tarkasti(miten nyt siinä pienessä ajassa pystyi)sulki pois sydän ja aivoperäiset sairaudet ja päätyi epäilemään menieren tautia.(tietoa löytyy mun aiemmasta postauksesta)korvien humina(kuulostaa pieneltä,mutta on tosi ärsyttävää kun haittaa kuulemista ja tekee oloa huterammaksi)silmien vipatus kun piti katsoa yhteen kohtaan,rajut oksennuskohtaukset ja kiertohuimaus kuulostaa siltä,että minulla saattaa olla menieren tauti.(tammikuulle aika omaan terv keskukseen ja katsotaan voiko lääkkeitä lopettaa ja tsekataan arvot,verenpaineet yms.)
Oli jo yö kun pääsin kotiin,googletin menieren taudin heti ja huomasin,että monilla muillakin ihmisillä on samansuuntaisia oireita ja en ole luulosairas enkä liiottele huonoa oloani.
Lääkkeiden aloittamisen jälkeen oireet ovat helpottaneet,toinen korva humisee edelleen.Aamulla paljon ja päivän mittaan vähän vähenee.Huimausta on enää vähän ja pahoinvointi on poissa.Liikunta tekee hyvää ja vaikka minulla olisi menieren tauti saisin jatkaa ja minun pitää jatkaa liikuntaa.Sama pätee verenpainetautiin ,eli minulla on asiat kuitenkin hyvin!
iltalehti.fi.

Olen kuitenkin pohtinut viikon aikana paljon,mikä ei koskaan ole pahaksi.Mitä jos sairastun johonkin vakavaan?Mitä jos en pysty liikkumaan enää,ainakaan juoksemaan tms.Entä jos tavitsen leikkausta,entä jos en pysty hoitamaan lapsiani,entä jos en voi jatkaa töissäni..jos vaikka KUOLEN?
Siis syvissä vesisssä ehdin pyörimään tämän viikon aikana.Loppujen lopuksi tulin kuitenkin siihen tulokseen,että terveys on hieno asia liikkumiskyky on hieno asia ja pitää huolehtia itsestään eikä pitää asioita itsestään selvyytenä.
Tulin myös siihen tulokseen,ettei kannata etukäteen miettiä pahinta skenaariota ja lietsoa itseään pelkoon.
Olen kuitenkin edelleen melko terve,pystyn aloittamaan liikunnan taas ja olin pois juoksemasta vain viikon ja jo olin masennuksen partaalla,paljon pahemmin voisi olla.Mutta niitähän en nyt ajattele,keskityn tähän hetkeen ja itsestäni huolen pitämiseen.
Usein huomaan ajattelevani ensin perhettäni ja muita ,jätän itseni huomioimatta.En pidä aina tärkeänä venytellä,syödä terveellisesti ja hemmotella välillä itseäni.Yritän panostaa myös siihen tulevaisuudessa.
Kaikki hyvin siis!Oikein mukavaa ja rauhallista joulun odotusta kaikille!

Luukku 20 ja loman alkua

http://kotiliesi.fi/s/files/joulu/havukoynnos.jpg
luukku 20.Aika kiva ois tällainen,taidan vaan olla laiska itse tekemään.


Tänään alkoi pojillakin loma,koko perhe lepäilee pari viikkoa.Pojat juhlistaa kumpikin yökyläilemällä kavereitten luona ja me miehen ja lenkkikaverin kanssa otettiin pari siideriä ja kuunneltiin raskaampaa joulua biisejä ja Johanna Kurkelaa.
Mä kävin keravalla kummityttöä moikkaamassa ja viemässä ihanalle 2v:lle joulupaketin.Voi että tyttö oli taas kasvanut reilussa kuukaudessa ja puhui jo niin hyvin!Ihana pakkaus.Tulee jostain syystä vain nähtyä liian harvoin.Aina jotain menoja,eikä saa aikaiseksi lähteä..Vaikka matka ei ole pitkä.
Taas käytiin lenkkikaverin kanssa kävelyllä,ihana kirpsakka keli,ehkä pakastumassa?48 minuuttia käpsyteltiin ja 139 oli keski syke..Matkasta ei taas tietoa.
Rullailin foam rollerilla taas jalkoja ja selkää ja pidin compressio säärystimiä pari tuntia kotoillessa.
Illalla siis pari siideriä ja kohta suuntaan unten maille.Huomenna ois tarkoitus lähteä parin juoksukaverin kanssa hitaalle pitkälle lenkille tänne lähimaastoon.Jos kunto ei kestä pääsen helposti kotiin.
Öitä!!

luukku 19, panikoiva joulupukki ja ylpeä äiti

Mä tykkään näistä raskasta joulua versioista tosi paljon.Tää siis tän päivän luukku 19

Tänään kun heräsin korvat humisi taas ja meinasin pillahtaa itkuun,ei kai tää taas iske pahemmaksi?Onneksi päivän mittaan helpotti.Ihan kokonaan paine ja humina ei oo pois,mutta ei okseta eikä huimaa.
Kävin työpaikalla viemässä sairaslomalaput ja toivottamassa hyvät joulut.Olin saanut parilta perheeltä paketin ja parilta lapselta itse tehdyt kortit.
Tein pullataikinan kohoamaan ja lähdettiin taas kävelylle,nyt mukana oli uusi sykemittari,no mulle uusi,ostin sen käytettynä juoksusivustolta.Polarin f11.ihan helpon tuntuinen käyttää,vähän pitää vielä harjoitella.En tiedä mittaako se matkaa,mä en ainakaan löytänyt.58 minuuttia mentiin,sykkeet oli korkeimmillaan 149 ja alimmillaan 94.Vettä sateli melkein kokoajan,kumpa se muuttuisi lumeksi pian!!
Leivoin kierrepullia pojan koulun puffettiin,siellä on perinteenä pitää puffetti ennen juhlia.Kerätään rahaa lapsille järjestettäviin tapahtumiin yms.Olin myös myymässä siellä,mutta pojan esityksen katsoin kokonaan,oli joulunäytelmässä joulupukkina.Poika kärsii kovasti esiintymispelosta vaikka on tosi lahjakas laulamaan ja pitää kotona tutuille konsertteja.Opettaja sai pojan houkuteltua joulupukiksi,siinähän saa piilotella parran takana.Pieni paniikki meinasi tänään pojalle iskeä,soitti paniikissa ettei mene juhlaan koska ei osaa yhtään sanaa.Sain kuitenkin pojan rauhoiteltua ja hieno esitys olikin!Pojasta ei näkynyt jännitys ollenkaan!Toivottavasti esiintymiset helpottaa.
Huomenna on pojilla vielä pienet juhlat ja sitten on koko porukka lomalla.Ihanaa lomailla vaikkei mitään ihmeellisiä suunnitelmia olekaan.
Palailen taas!

liikkeelle!!ja luukku 18

Pääsin kuin pääsinkin tänään kävelylle!!

ihanalta tuntui vaikkei mitään kovaa vauhtia mentykään lenkkikaverin kanssa.

JIPPII!!!Tästä lähtee!

valion sivuilta löytyi vinkki pipari hyrriin,tämä on tämän päivän luukku 18!valmiista taikinasta tein ja tikut liuottelin 15minuuttia.joulutorttujen tapaan taitellaan.

näitäkin innostuin koristelemaan,kehtaisikohan lahjaksi antaa?

 

Olo alkaa kohenemaan ja lähdettiin lenkkikaverin kanssa etanakävelylle.Yhteensä 45 min rauhallista etenemistä,oli se taas kivaa olla ulkona ja liikkua.Illalla kummitytön ja nuoremman pojan kanssa keilaamaan myllypuroon ja katsastamaan kummitytön uusi asunto siinä lähellä.
Palailen taas!

herkullinen luukku 17

ullan unelmat sivuilta kopsattu kuva ja resepti.

Jouluhalko

17.11.2013

pohja:
4 kananmunaa
1½ dl sokeria
½ dl vehnäjauhoja
½ dl perunajauhoja
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl leivinjauhetta

täyte:
2 dl vispikermaa
200 g vaniljan makuista rahkaa 1 dl luumumarmeladia
½ dl kaakaotomusokeria
½ tl kanelia

kuorrutus:
2 dl vispikermaa
100 g tummaa suklaata sulatettuna

koristelu:
Holly Leaf-lehtiä marsipaanista
punaisia "marjoja" marsipaanista
suklaalastuja tummasta suklaasta

Vatkaa munat ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi, lisää keskenään sekoitetut kuivat aineet siivilän läpi varovasti sekoittaen. Paista pohja uunin keskitasolla +225 asteessa noin 6-8 minuuttia.
Vaahdota kerma ja sekoita siihen muut aineet. Levitä täyte jäähtyneelle pohjalle ja kääri levy rullalle. Leikkaa kääretortun päästä pala pois ja aseta se kääretortun toiselle sivulle "oksaksi".
Valmista kuorrutus, vaahdota kerma ja sekoita siihen sulatettu suklaa, levitä kuorrutus kääretortun päälle.
Sulata suklaa ja kaada se vadilla olevan leivinpaperin päälle, nosta vati hetkeksi jääkaappiin että suklaa jähemttyy hieman.
Vedä jähmettyneestä suklaasta terävällä, leveällä veitsellä rullia ja ripota ne kuorrutteen päälle.
Kauli marsipaani levyksi ja paina siitä Holly Leaf-muotilla lehtiä, pyöritä punaisesta marsipaanista marjoja. Koristele jouluhalko lopuksi niillä.

 Eilen katsoin telkkarista ullan unelmia joulujaksoa ja ihastuin tähän jouluhalko reseptiin.uskon pystyväni tähän..Tuskin väkerrrän mitään erikoisia koristeita .

http://www.ullanunelma.fi/jouluhalko