Lukijat

keskiviikko 26. helmikuuta 2020

Kysymyksiä ja vastauksia osa 2

Moi! Ajattelin nyt vastailla toiseen puoleen 20 stä kysymyksestä, kymmeneenhän vastasin aiemmin. Nääkin on tullut seuraajilta ja osa on asioita joita ajattelin, ettet ehkä tiedä minusta. Taas olis kiva kuulla juttuja sustakin, vastaa ainakin yhteen kysymykseen tonne kommentteihin,  jos haluat osallistua kahden go expo lipun arvontaan.
Sain lippuja Naisten Kympiltä arvottavaksi, kiitti siis heille!
Tässä kysymykset ja vastaukset:
11. Mikä on ensimmäinen biisi minkä muistat?
Mulle tulee heti mieleen pikku kakkosen posti laulu( osaan sen edelleen ulkoa) ja menolippu. Myös miljoona ruusua Alla Bugatsovalta on jäänyt mieleen, laulan vieläkin kertosäettä venäjäksi.
12.Mikä bändi on ollut pisimpään mukanasi, mikä bändi tai laulaja on iskenyt ns tajuntaan?
Skid row !
Ihan ehdottomasti. Kaverini serkku voitti radiosta liput skid rown ja mötley cruen keikalle jäähalliin kun oltiin yläasteella. Kaverini sai lipun, koska serkulla oli paremmat paikat . Mä päädyin ostamaan lipun , vaikka en tiennyt oikeastaan kummastakaan bändistä mitään. Menin keikalle Europe fanina ja tulin ulos skid row fanina. Ihan huikeaa! Muistan vieläkin sen tunteen. Edelleen toimii loistavasti.
13. Milloin ja missä tapasit miehesi?
Olin silloin 18 ja hän oli 19, tavattiin Alibi nimisessä ravintolassa Helsingin keskustassa. Ollaan siis loppu vuodesta oltu 28 vuotta yhdessä!
14. Minkä ikäinen olit kun sait lapsesi?
Joni syntyi kun olin 24, täytin parin kuukauden päästä 25. Jimi syntyi vähän ennen kuin täytin 29.
15.noloin urheilumuistosi
harrastin yleisurheilua pari vuotta ku 58 järjestämässä aikuisten yleisurheilu kerhossa,n. 6v sitten .
Olin into piukeana kun päästiin ekaa kertaa hyppäämään pituutta, olinhan ollut yläasteella siinä melko hyvä. Yritin hypätä niin pitkälle kuin kykenin ja unohdin, että pitää yrittää saada jalat ensin hiekkaan.. tulin pylly edellä maahan..En myöntänyt kenellekään , että sattui, mutta häntäluu murtui ja jouduin jättämään muutaman kerran väliin. En uskalla enää hypätä..
6.ensimmäinen työpaikkasi
Hoidin naapuri perheen lapsia kesälomalla ja välillä viikonloppuisin ja iltaisin 13 vuotiaasta eteenpäin. Pojat oli n. 9v 6v ja 3v. Huh! Vilkkaat pojat piti minut valppaana ja sain huomata, että silmät sai olla selässäkin. Hoidin poikia parin vuoden ajan silloin tällöin.
Myöhemmin kävin MLL lasten kaitsijakurssin ja kävin monissa perheissä hoitamassa lapsia.
7. Ensimmäinen kännisi
Huh, seiska luokalla 13v .. join kolme kolmos olutta kaverini luona. Juoksin pihalla pikku rappuset alas ja tasaisella nilkka meni nurin, olin nivelside leikkauksessa seuraavana päivänä..kesti aika kauan, ennen kuin uskalsin juoda uudelleen.
8. Suhteesi alkoholiin.
Nuorena join suht usein ja aina humalahakuisesti. Kun pojat syntyivät, alkoholin juomiseni muuttui, siitä lähtien olen osannut ottaa vähemmän, nykyään en pidä humalassa olemisesta. Välillä innostun kyllä, mutta nykyään juon harvoin ja usein vain lasillisen viiniä tai siiderin.
9. Paheesi
Sokeriherkut, voisin elää makeilla herkuilla. Poltan myös tupakkaa jos innostun nauttimaan alkoholia, se on ärsyttävin tapani.
10. Mikä sinusta tulee isona?
Olen työskennellyt lastenhoitajana yli 20 vuotta . Välillä mietin alan vaihtoa, mutta en tiedä mitä tekisin.. liikunta ala
kiinnostaisi ja hierojan ammatti, mutta ehkä lisätyönä, ei kokonaan. Saa nähdä, mitä keksii. Tällä hetkellä pidän eskarissa työskentelemisestä.
Tässäpä nämä!oliko mitään uutta? Vastaa siis ainakin yhteen näistä kysymyksistä, niin olet mukana kahden go expo lipun arvonnassa. Arvon liput jo huomenna torstaina 27.2  klo 20.00. Laita sähköpostiosoitteesi tai seuraa tätä postausta, ilmoitan voittajan täällä.
Nyt on mentävä nukkumaan. Palaan pian! Kivaa loppuviikkoa sulle!







sunnuntai 23. helmikuuta 2020

hyvä ja monipuolinen treeniviikko, viikon parhaat

Moi! Täällä taas!Alkuviikosta kirjoittelinkin tiistain 4 lenkin päivästä, mutta koska viikko on sujunut erityisen hyvin teen  koko viikon parhaat postauksen. Olo on ollut enenrginen ja viime viikon kevyemmät treenit ja vähemmät kilsat antoi energiaa hyvään ja monipuoliseen treeniviikkoon.
Maanantai: opaslenkki savelasta. Piti mennä mäkeen, mutta tuuli tosi kovaa ja kevytkin lenkki oli aikamoista taivallusta.
Kerran jouduttiin nilkkoja myöten tulvivaan vantaan jokeen joka oli levittäytynyt kävelytielle. Muuten mukava lenkki, vaikkakin sää oli aika huono. 8km 1h10min
tiistai. olin vapaalla pe-ti ja tiistai oli siis vika lomapäivä. Päätin juosta useamman lenkin päivän aikana. Kirjoitin tästä aiemman postauksen, en siis kerro sen tarkemmin lenkeistä. Tiistain lenkit: 6.04km 40.04min
5.78km 40.01min, 8.02km 54.56min, 9.73km 1h24min. Ilalla käytiin lomapäivän kunniaksi syömässä nepalilaisessa ravintolassa pojan kanssa, oli mukavaa ja hyvää ruokaa.

keskiviikko: 45 min venyttely illalla.
torstai: meillä on ollut syksystä asti työpaikalla n. 3na iltana kuukaudessa ptn vetämää jumppaa. Syyskaudella kehonhuoltoa ja nyt alkuvuodesta lihaskuntoa. Pt Annalla oli pari viikkoa lomaa ja minä pidin nyt treenin. Tosi kivaa! Käveltiin 30 min ja otettiin n. 500m matkalla pieniä spurtteja. Sai valita kävelikö reippaasti spurtit vai hölkkäsikö. Loppumatka käveltiin reippaasti. 3km tuli 30min saldoksi. Sisällä meillä oli 15min lihaskuntotreeni ja 15 min kehonhuoltoa.
perjantai: kävelin töistä 35 min lidliin mihin mieheni tuli ja tehtiin viikonloppuostokset. Siivoilua ja lauantain synttäreiden valmistelua.
Lauantai: aamulla leipomista ja vein pojan treeneihin ja itse juoksin kovemman treenin.Ilma oli ihan karsea. Satoi vettä vaakatasossa ja tuuli tosi kovaa. Muutin treeniä, mutta tulipahan tehtyä!
alkuun ja loppuun kevyempää ja 3km kovempaa. 5.28km 31.58min.
Treeni ei ollut kiva kelin takia, mutta fiilis oli ihan voittaja kun olin tehnyt treenin! Loppupäivä menikin pojan 17v synttäreiden parissa. Muutamia sukulaisia kävi päivän mittaan. Kiva päivä! Illalla dynaamisia venytyksiä 35 min.
Sunnuntai: Aaamulla menin Tiinan luokse sipooseen, oli kerrankin mun vuoro juosta Tiinan kulmilla. Tosi rauhllinen ja kiva lenkki maalaismaisemissa. 2h28min 18.70km.

Sykkeet pysyi tosi alhaisina ja kilsat kertyi kuin huomaamatta. Sisko perheineen tuli vielä tänään juhlimaan poikaa ja herkuteltiin lopuilla herkuilla.
45 min yin jooga illalla.
Aivan ihana viikko, lomaa ja töitä sopivasti, lepoa ja treeniä mukavasti ja perheen ja ystävien seuraa, mikä sen parempaa. Miten sun viikko sujui? Mä meen nyt nukkumaan, palaan pian. kivaa viikkoa sulle!

tiistai 18. helmikuuta 2020

Neljä lenkkiä päivässä, lomapäivä mun makuun

Moi! Olin lomalla pe- ti ja käytiin Kiuruvedellä juhlimassa anopin ja hänen kaksoisveljensä 70v synttäreitä.



Siellä meni siis pe-su ja maanantai meni lötkötellessä, matka Kiuruvedelle, varsinkin sateessa ,on pitkä. Maanantai iltana käytiin opaslenkillä Sarin kanssa pitkästä aikaa. Vantaanjoki oli tulvinut paikka paikoin,  eikä selvitty kuivin jaloin.
8km kuitenkin suurimmaksi osaksi vedettömillä teillä, välillä kovien puhurien siivittäminä.
Tiistaina päätin toteuttaa ma iltana keksimäni pätkälenkkipäivän. Heräsin miehen kanssa samaan aikaan 6.20 ja join kahvin rauhassa. Katselin telkkaria ja vähän ennen puolta kahdeksaa lähdin ensimmäiselle lenkille. Alkuun oli tarkoitus pitää lepoa sen aikaa kuin juoksen. Juoksin 40min 6km

ja 40 min päästä olin lähdössä taas liikkeelle. Olin ladannut kelloa tietokoneella, joka ei ollut päällä (!) Ja mun oli pakko jäädä hetkeksi lataamaan sitä ennen lähtöä. N tunnin tauon jälkeen olin taas lenkillä ( eli latasin kelloa vain 20 min) taas 40 min lenkki, tällä kertaa hiekkateitä urheilupuiston nurkilla. Fiilis oli hyvä ja helppo.

5.65km meni helposti 40 minuutissa. Kotona söin vähän aamiaista ja siistin keittiötä ja pistin pesukoneen pyörimään. 40 min päästä olin taas menossa.

Tässä vaiheessa päätin, että pidän seuraavan tauon huomattavasti pidempänä, 40 min on niin lyhyt, että ei ehdi tehdä mitään ja syöminenkin jää pikaiseksi, eikä ruoka ehdi laskeutua.
Juoksin Sotungin maalaismaisemassa ja tunne oli hyvä, vaikka jalat oli vähän väsyneet. Juoksin 54min 8km.
Tässä välissä täytin astianpesukonetta ja tyhjensin sen. Laitoin pyykit kuivumaan ja siivoilin muutenkin. Vaihdoin paidan jota olin käyttänyt kolmella lenkillä. Makailin sohvalla ja otin rennosti, söin ja join kahvia ja venyttelin ja tein liikkuvuusliikkeitä. Vajaan kolmen tunnin päästä olin liikkeellä taas. Juoksin hakunilaan bussipysäkille 14 min ja malmilta juoksin muutaman minuutin avustettavani työpaikalle. Siitä lähdettiin opaslenkille joka tehtiin rauhassa hölkkä- kävellen. 6km yhdessä ja siitä tein vielä pienen lenkin malmin asemalle .yhteensä 9.73km 1h24 min


. Tämä jäi viimeiseksi lenkiksi. Juoksin siis 4 lenkkiä ja yhteensä 29.75km. Aikaa meni reilusti yli 3h. Tää oli kiva kokeilu. Ei tuntunut vaikealta missään vaiheessa. Teen tällaisia kyllä jossain vaiheessa uudelleenkin.
Illalla käytiin pojan kanssa syömässä Hakunilan nepalilaisessa ravintolassa, oli tosi kiva paikka ja hyvää ruokaa.
Lomapäivä mun makuun!! Olin tosi väsynyt illalla mutta muuten ihana fiilis. Nukuin reilun 8 tuntia ja aamulla heräsin virkeänä, kroppa tuntuu vähän jämäkältä, mutta ei pahalta. Nyt meen syömään aamupalaa, kohta töihin. Palaan pian! Kivaa viikon jatkoa sulle!

torstai 13. helmikuuta 2020

10 kysymystä ja vastausta , tiesitkö tän musta?

Moi! Viikko on melkein lopussa ja päätin kirjoittaa itsestäni 20 random faktaa, mutta jään ne kahteen postaukseen, ettei tuu liian pitkää sepostusta. Saatat jo tietää ainakin osan näistä. Ois kiva tietää sustakin juttuja, kerro vaikka kommentteihin omat vastauksesi.  Kysymykset on lukijoilta ja Insta seuraajilta ja osan vaan keksin itse, mietin oisko susta ehkä hauska tietää nää jutut musta. Eli tässä tulee ekat 10 kysymystä ja vastausta:
1. Etunimesi: merituuli ,mulla ei oo toista nimeä. Olin pienenä vähän vihainen siitä, että mulla oli vaan yksi nimi. Isä vastasi, että siinähän on kaksi yhdessä.. en vakuuttunut vastauksesta.nykyään tykkään nimestäni, eikä haittaa, vaikka onkin vaan yksi nimi.
2. Ikäsi: oon syntynyt 8.4 1974 täytän siis huhtikuussa 46 vuotta
3. Lapsuuden perheesi: isä, äiti ja 7v nuorempi sisko
4. Oletteko läheisiä lapsuuden perheesi kanssa?: joo! Asutaan alle 10km päässä toisistamme. Ollaan oltu aina läheisiä, mutta vuosien kuluessa ollaan vaan lähennytty. Sisko on yksi mun parhaista ystävistä.
Ollaan tosi erilaisia ja siksi varmaan sovitaan hyvin yhteen.äiti ja isä on mahtavia, auttaa aina kun on tarve ja heillä on ovet aina auki mun ja siskon perheelle.
5. perheesi, ootko naimisissa?:  joo, ollaan oltu 26v yhdessä mun miehen kanssa ja naimisissa 22v.

Esikoinen on 21v ja kuopus 17. Vanhempi muutti juuri pois kotoa, vähän on mulla sopeutumista vielä.
6.onko sulla mitään sairauksia? : verenpainetauti, siihen on lääkkeet. Ihan kunnolla ei oo balanssia löytynyt. Välillä heittelee paineet vieläkin.
7. Ootko liikkunut aina paljon? : en todellakaan. Olin liikunnallinen lapsena, tanssin ja jumppasin. Teininä tuli pieni stoppi ja kun mun selkä leikattiin 16v :nä, en liikkunut pitkään aikaan yhtään. Myöhemmin innostuin monesta lajista, vähäksi aikaa.. mikään ei kolahtanut. Pyöräily, kävely ja Zumba on ollut tärkeimpiä juttuja. Nykyään kävelen ja pyöräilenkin, zumbannut en oo pariin vuoteen, ois kyl kivaa, tykkään siitä.
Nykyään juoksu on ykkönen.
8. Lapsuuden unelma ammattisi : kauppajatäti , tää oli kuulemma mun vakio vastaus. Kaupanmyyjä siis. Itse en muista tätä, mutta aika nuoresta lähtien oon halunnut lastenhoitajaksi. Näyttelijä ja laulajakin oli jossain vaiheessa mielessä..pienenä esitin paljon laulu ja tanssi esityksiä ja tein omia biisejä. Alter egoni oli Tiina Kristiina Klenkhinen 🤣
9. Ammattisi ja onko se unelma ammattisi?: olen lastenhoitaja eskari ryhmässä. Tykkään työstäni kovasti, varsinkin eskari on mun juttu. Mietin kyllä välillä alanvaihtoakin, mutta en osaa päättää mitä haluaisin opiskella ja toisaalta taloudellinen tilannekaan ei kestäisi usean vuoden opiskelua. Nykyisen työn lisäksi kiinnostaisi hierojan ja ptn koulutukset, ehkä jossain vaiheessa.
10. Tykkäätkö juosta maastossa vai tasaisella?: tasaisella viihdyn jotenkin enemmän, mutta polut ja luonto on niin rauhoittavia, että sinne on päästävä tasaisin väliajoin.
Tässä ekat 10 kysymystä ja vastausta, oliko mitään uutta?
Palaan seuraaviin 10 kysymykseen pian.
Kivaa tulevaa viikonloppua!

sunnuntai 9. helmikuuta 2020

Viime viikon tärkeimmät

Moi! Taas on vierähtänyt aikaa viime postauksesta. Tuntuu, että aika vaan juoksee eteenpäin kovaa kyytiä. Sitten kun olisi aikaa, ei ole kirjoittamis fiilistä. Onneksi liikkumisessa ei ole samaa ongelmaa. Juoksu ja treenit muutenkin sujuu hyvin. Aamut sopii mulle tosi hyvin, mutta onneksi saan itseni myös iltaisin treenaamaan, koska joka aamu ei millään jaksa treenata. Tällä viikolla tuli tosi sopivasti liikettä, lepoa, kehonhuoltoa ja perheen ja ystävien kanssa olemista. Aika mainio viikko siis.
Tässä menneen viikon tärkeimmät:
Maanantai: Kävely koiran kanssa yhteensä aamulla 20min päivällä töiden jälkeen 15 min ja illalla 45 min , nautin suuresti hoitokoiran kanssa ulkoilusta ja touhuamisesta. Illalla vielä venyttely 20 min.
tiistai: koiran kanssa aamulenkki 25 min ja iltapäivällä koiruli lähtikin kotiin. Illalla Naisten Kympin yhteislenkki. Rento tunnelma ja kiva porukka. 8km 1h2min.



Illalla vielä 15 min venyttely.
keskiviikko: aamu sali Pt Annan opastuksella. Olkapää kivun takia oon jättänyt yläkropan treenit melko vähiin. Enää ei ole tulehdusta, mutta jotenkin se on jäänyt. Nyt sain ptltä Vähän sapiskaa, että ylkroppa liikkeelle. Paljon erilaisia liikkuvuusliikkeitä ja muutamia liikkeitä painojen kanssa. Vatsalihaksille hyvät liikkeet. 45min hyvä treeni. Pikasuihkun jälkeen suoraan töihin. Illalla venyttely 20 min.
torstai: Aamulla ajoissa ylös, valmiiksi kasatut juoksukamat niskaan ja ulos.

Alkuun ja loppuun 1km rauhassa, treeninä 6x200m vedot 200m hölkkäpalautuksilla. Melko hyvin kulki ja 200m vedot oli sopivan lyhyet aikaiseen aamuun ja vähän liian lyhyiden unien jälkeen, yhteensä 4.40km 29min.  Fiilis lenkin jälkeen oli tosi hyvä!
Illalla opaslenkki hölkkä-kävelynä.12.3km 1h40 min. Rentoa ja rauhallista, muutama kovempi lyhyt pyrähdys.
perjantai: Töiden jälkeen 25 min venyttely. Illalla kavereiden luokse syömään ja viihdyttiin pitkälle yöhön. Kiva ilta!
Lauantai: lötköttelin pitkään. Nautin rauhallisesta aamusta. Päivällä siivoiltiin ja tehtiin naudanliha ja kana hampurilaisia ja muita herkkuja ja syötiin isolla porukalla. (vanhempi poikakin tuli tyttöystävän kanssa syömään ja pari meidän kaveria) Mentiin vielä illalla käymään kavereilla samalla kun vietiin heidät kotiin.
sunnuntai: Aamulla kaverin synttärilenkki kuusijärveltä. Mentiin tosi rauhassa ja nautiskellen poluista. 7.87km 1h34 min.


Lenkin jälkeen kaverin mies oli tuonut meille kahvit ja kääretorttua (sankarin tekemää) ja ihanat suklaamitalit. Mahtavat synttärit! kotona 15 min lihaskuntotreeni.
Päivällä käytiin äidin synttäreiden kunniaksi syömässä ja kakulla vanhempieni luona. Kotona 30 min liikkuvuus ja venyttely treeni. Loppuilta onkin mennyt sohvalla. Mites sun treenit on sujuneet?
Nyt menen yelkkarin ääreen vielä hetkeksi ja sitten unille. Kivaa viikkoa sulle!


peruskuntokausi käynnissä, viime viikon tärkeimmät

 Moi! Mulla on pientä blogin kirjoitus vaikeutta ollut viime aikoina. Välillä päätän aiheen ja innostun, joo tosta mä kirjoitan, mutta sitte...