maanantai 13. tammikuuta 2014

tukkoinen amuun aloitus

huomenta vaan kaikille(jos tätä nyt yleensäkään kukaan koskaan on edes lukenutkaan..)menen töihin puoli kymmeneksi,mutta oon niin tukossa että nukkumisesta ei loppu metreillä enää tullut mitään..kun miehen kello soi 6 annoin periksi ja könysin sängystä..könysin oikeasti..siis mulla on niin kauheat lihaskivut ja eilisillasta asti alaselkä on ollut tosi tosi kipeä.kävin eilen päivällä reilulla puolen tunnin lenkillä ja illalla menin uusiksi kun toi selkä alkoi kettuilemaan niin kävely oli paras vaihtoehto.20 minuuttia teki ihan hyvää.vähäksi aikaa.tänään tuskin teen mitään liikunnan saralla ainakin nyt tuntuu sellaselta,että työpäivässä on ihan tarpeeksi tälle ololle.päätin eilen,etttä en jaksa tota ruokapäivää kirjottaa,kun kiloklubiin kuitenkin ne merkkaan..laitan sitten välillä vaikka kuvia jos jotain erityistä tulee syötyä tai jos muuten huvittaa..no,ruokavaliosta pidän kiinni oli olo mikä tahansa,oon koukuttunu tohon kiloklubiin,mun pitää käydä heti syötyäni laittamassa(en kyllä töissä käy siellä)merkinnät ja kattelen vähän syömisiäni jos joku osuus on punasella,eilen oli kuidut tänään pitää syödä kuitupitoisemmin.no nyt meen niistämään nokkani ja yritän saada itseni työkuntoon parissa tunnissa.parempaa päivää teille!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

talven odottelua ja viikon treenit

Moi! Syksy on jo pitkällä ja talvi lähenee vääjäämättä, tai mistä se talvi oikein alkaa, en tiedä. Nyt on ollut jo muutamia lumisateita jotk...