ei kai..

eilen heräsin kamalaan nuhaan,ja meinasin purskahtaa itkuun..helvetti,vastahan mä paranin.nyt yritän olla huomioimatta flunssaa ja liikun niin paljon kuin jaksan.eilen olin jumalattoman väsynyt enkä liikkunut kuin illalla nostelin levypainoja noin 8 kg painoisena kymmenen minuuttia ja kävelin saman verran.tän aamun aloitin tukkoisen nenän kera aivastellen 35 minuutin hölkkä/kävelylenkillä.ja taas nostin painoja haukkaa ja kyykkyjä ja reisilihasliikkeita n 15 minuuttia.nyt on mureke tuloillaan,ostin 9.5% naudan jauhelihaa ja tein siitä murekkeen ja täytin keitetyillä munilla ja tomaatilla ja feta juustolla(5%rasvaa).höyrykattilassa on perunat tuloillaan.ja tietty salaattia.toinen lenkki on tulossa,pojalla on taas treenit enkä jaksa puoltatoista tuntia värjötellä siellä hallilla.mukavaa päivää!