huominen vielä ja sitten...

tänään töissä käytiin lasten kanssa falkullan kotieläintilalla ihastelemassa eläimiä.



falkulla.munstadi.com sivuilta kuva.

ihana ilma ja mukavan vähän lapsia,että oli rauhaisaa kävellä ja tutkiskella ympäristöä. päiväkoti missä oon töissä on ihan ton paikan lähistöllä.satuttiin hyvään aikaan sinne,ala-aste ikäiset leiriläiset toivat lampaita hakaan. lampaat kulki nätisti jonossa ja osa leiriläisistä teki sulun,ettei karitsat karkaa.lapset nauttivat ja niin me aikuisetkin,on ihan kiva kun pääsee lähelle noinkin kivaan paikkaan retkelle.
puoli seitsemän aikaan oli juoksulenkki vuorossa.juoksu rullasi ja tuntui helpolta,kantapään rasitus vamma tuntuu kyllä,mutta sen kestää vielä.oisin voinut juosta pitempäänkin,mutta lenkkikaverin selkä on kipeä ja juoksu hankalaa.juostiin kuitenkin 7.5km 54 minuuttia.fiilis oli lopulta kummallakin hyvä! huomenna se alkaa.....LOMA!

lomalla aion relata (itäsavo.fi)

herkutella terveellisesti(kg lehti.fi)

ja ehkä vähän vähemmän terveellisesti (pingviini.fi)

urheilla(me naiset.fi)

mökkeillä ja sukuloida(yle.fi)        

  

ja mitä ikinä sitä keksiikin.huomisen jaksaa vielä,sitten saa relata. hauskaa lomaa/loman odotusta kaikille!

sateinen lenkki kävellen kuvina

iltalenkkinä olikin vuorossa 7.7km kävely 1tunti 28 minuuttia.vettä satoi enemmän ja vähemmän kokoajan.ihania maisemia tossa hakunilan urheilupuiston ympäristössä!lenkkikaveritkin ikuistin ja hakunilan kartanon joka on myös kaunis ilmestys!tänään siis 16km pyöräilyä ja 7.7 kävelyä,ihan ok.eli ehkä ansaitsin sen suklaa tuutin jonka vetäsin tossa päivällä?no stressiä en ota,yritän pysyä suurin piirtein ruodussa. lähen suihkuun,palailen taas!

pyörälenkki kuvina

tänään pyöräilin ihanalla uudella pyörällä toihin,hyvin meni!yllä olevat kuvat menomatkalta nissas-tapanila reitiltä.

nää toiset kuvat sateiselta tulomatkalta .matkaa oli 8km suuntaansa. nyt lähen käpyttelemään,ehkä lisää kuvia illemmalla.

päivän touhuja

tänään juostiin 5km,ihan ok vauhdilla ja mukavalta tuntui..lenkkikaveri oli ottanut päivällä relaxantin,ja juoksu oli hankalaa..isäni toi mulle uuden pyörän varastetun tilalle,eikö oo hieno?sanoin,etten tartte mitään hienoja hilavitkuttimia vaan perus 3 vaihteinen sopii mulle hyvin.pojan kanssa tehtiin 5km lenkki rauhaisaan tahtiin ja lankkuja ja venytyksiä tein myös.nyt on taas huono olo ja pyörryttää niinkuin muutamana muunakin iltana,en tiiä mikä on. tän kesän hitti herkku meikäläisellä on rukola baby pinaatti yms sekoitus ja fetaa,nam!laitan siihen sekaan milloin mitäkin ja maistuu aina! palailen taas!

mökkeilyä ja loman odotusta

oltiin viikonloppu vanhempieni mökillä hartolassa kaikki muut paitsi teini joka jäi mummon hoiviin.

mökillä oli ihanaa ja tuli syötyä kaikenlaista makkarasta savustetttuun loheen ja herkkuja meni jonkin verran kanssa.kävin eilen aamulla reippaalla 5km kävelyllä ja sen jälkeen pyöräilin puolitoista tuntia sinne tänne rauhaisaan ja välillä vähemmän rauhaisaan tahtiin.tänään tein vajaan 7km pyörälenkin aamulla ja äsken käytiin parin lenkkikaverin kanssa kävelyllä 6.5km.
pelasin mökillä sulkkista pojan ja vähän aikaa miehen kanssa ja heitettiin tikkaa ja pelattiin vähän futistakin.oikein rentouttava viikonloppu kaiken kaikkiaan,vähän stressasin pojan täällä oloa,että mitä tekee täällä kun ei ollut mummolla.mutta hyvin silläkin meni.mulla on enää 4 pv töitä ja sitten alkaa 4 viikon loma!!!jeeeeeeee!!eli sillä jaksaa tän lyhyen viikon.hauskaa viikkoa kaikille!

hidasta menoa ja väkisin vauhtia takamukseen

ollaan saatu lenkkikaverin kanssa pari kaveria mukaan lenkille,mikä on kivaa..mutta varsinkin uusin kävelykaverimme ,intialainen rouva on aika hidas,eikä meinaa tulla hiki niissä kävelyissä.mutta on kiva tutustua uusiin ihmisiin ja liikettä kai se hidaskin liike on.

tän viikon kävelyiltä nää kuvat.kävelty on miltei joka päivä 4-7km juostu vain maanantaina se tahmea räpellys,tänään mentiin pitempi 8km.helpompi mutta ei parasta antia tämäkään.mulla on toi kurkku kipeä ja poskeen on sattunut tämän päivän(?)ja kaveri sai tänään vihdoin lääkkeet selkäkipuun.mutta juostiin tuolla ihanassa lämmössä 8km 55min.ihan ok.huomenna mökille hartolaan mun vanhempien kera.hauskaa tulevaa viikonloppua!

tahmeaa lenkkeilyä

tänään olin pääsykokeissa metropoliassa(siitä lisää toisessa blogissani)ja olin kotona jo ennen yhtä.lenkkikaveri kävi kahvilla ja kuulostelemassa miten kokeet meni ja sovittiin iltatreffit juoksun merkeissä.lähdettiin tietoisesti lyhyelle lenkille..mutta se olikin sitten vaikeaa ja tahmeaa räpellystä..jalat painoi tonnin ja henki salpautui tuoksuvista puista ja pensaista.5km 34 minuuttia oli sitten tän päivän tulos.parempi kuin ei mitään.mulla alkoi aamulla vähän tuntumaan kurkku kipeältä ja nyt iltaa kohti alkaa pahenemaan.en tiedä johtuiko takkuisuus tulevasta flunssasta vai mistä,mutta ei aina voi kulkea.huomenna töissä kesäkauden avajaiset ja vohvelin paistoa yms mukavaa lapsille. hauskat viikon alut kaikille!