https://www.blogit.fi/juoksujalka-vipattaa/seuraa

blogini löytyy myös blogit.fi blogilistalta.

torstai 9. tammikuuta 2014

torstai

tänään oli jo helpompi herätä töihin,kello soi 7 eikä ollut hankalaa.töissä meni mukavasti,kyllä se arki helposti asettuu uomiinsa.pojalla oli vapaaottelu treenit tänään ja kävin puolen tunnin lenkillä siinä välissä,puolet hölkkäsin ja puolet juoksin.kotiin tultua tein vatsoja punnersin ja muutenkin tein lihaskuntoliikkeitä 15 minuuttia ehkä vähän kauemminkin.viikon liikunta tavoite on jo saavutettu miltei kolme tuntia jo..hyvä vaan mitä enemmän sen parempi.liikuntapisteitäkään en ole tarvinnut yhtään.viikonloppuna meinaan syödä poppareita,ostin jo light versioita valmiiksi,nekin mahdutan pisteisiin tai liikun ja käytän niitä pisteitä.huomenna on perjantai!jippii!!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

Miten lapsista päästää irti?

Moi! En oo taas saanut kirjoitettua mitään. Viime viikko oli treeneistä kevyempi, kaksi juoksulenkkiä 7.6km poluilla ja 14km asfaltilla. ...