https://www.blogit.fi/juoksujalka-vipattaa/seuraa

blogini löytyy myös blogit.fi blogilistalta.

tiistai 23. syyskuuta 2014

hyppy ja mäkitreeniä



tänään oli rauhallinen työpäivä,kun oli lakko ja vähän lapsia.
 illalla juoksin mäkiä hakunilan urheilupuiston ympäristössä , siellä niitä riittää!ensiksi hyppelin kotona 10 minuuttia sammakkohyppyjä haaraperus saksihyppyjä yms mitä nyt keksin .sitten hölkötin urheilupuistoon ja juoksin pitkiä ja loivia,lyhyempiä jyrkkiä ja kaikenlaisia mäkiä ylös ja kävelin alas,kyllä teki gutaa!reilun puoltuntia juoksin mäkiä ja viel kymmenen minuuttia harpoin ja hypin sammakkohyppyjä,ja peppuun potkimis hyppyjä ja polven nosto hyppyjä.kahjolta varmaan näytin,muttei haittaa..kotona venyttelin parin tunnin päästä kunnolla ja nautin lämpimästä sisätilasta ja sohvan nurkasta,siellä ulkona oli kylmä!välillä tuuli tosi kovaa vastaan ja tuntui ettei pystynyt kunnolla hengittämään.
nyt nukkumaan!öitä!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

aina ei oo helppoo

Moi! Tää on taas niitä kirjoituksia, mitä mietin pitkään kirjoitanko vai en. Päätin kuitenkin kirjoittaa kun asia vaikuttaa tällä hetkellä k...