Siirry pääsisältöön

sitkeää flunssaa ja uusia treenejä

niinkuin eilen kerroin ,mä kyselin itelleni kavereita pidempiin lenkkeihin.yksi nainen ilmoitti asuvansa lähellä mua ja juoksevansa hitaalla tahdilla pitkiä lenkkejä.hän on juossut jo 10 täyttä maratoonia noin 5 tunnin ajalla.sovittiin lähtevämme jossain vaiheessa yhdessä juoksentelemaan.tänään oli fb:hen tullut yv että hän juoksee vetoja sotungin urheilupuiston juoksuradalla,joka toisen lujaa ja joka toisen hiljaa.eli sinne siis!mä oon aika yskänen,mutta päätin mennä kuitenkin,eilinen rauhallinen tahti ei haitannut sen kummemmin.uusi pitkis kaveri oli jo juoksemassa kun pääsin urheilupuistoon.juoksin yhden rauhallisen kiekan yksin kun hän oli aika kaukana ja oottelin hänen nopeansa ajan ja sitten esiteltiin itsemme ja lähdettiin heti kävelemään/hölkkäämään kenttää.oikein mukava nainen 47v ja juossut jo kauan.hänellä oli paljon hyviä vinkkejä juoksutreeneihin.nää vedot juoksu rata alustalla on mulle ihan uutta,ja vaikken juossutkaan kuin kolme nopeahkoa ja kolme rauhaisaa kierrosta,huomaan lihaksissani erilaisen alustan vaikutukset.käytiin pieni hölkkä vielä hiekalla ja höpötettiin kuin vanhat kaverit!heini juoksee blogin sivuilta kuva. mun röhinä ja äänen mataluus ei kyllä helpota.juostessa ei tunnu pahalta,kovempaa kun menin yskitti enemmän,hitailla ei tunnu missään.mutta kun en liiku yhtään yskittää kokoajan,outoa..jos tää ei helpota,mun on pakko levätä muutama päivä.toiv ei tartte!  lähen nukkumaan,hyvät yöt!
p.s oon selkä seinää vasten haasteessa 2min20s kohdalla menossa,kyllä polttaa!

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

mä meen toukokuussa naisten kympille, haluaisitko sä lähtee ? (arvonta)

Moikka taas! Palasin jo nyt kun sain  takomorunnersin ja naistenkympin yhteistyön takia arvottavaksi naisten kympille kaksi osallistumista. Eli yksi onnekas voittaa osallistumisen itselleen ja kaverilleen/äidilleen /tyttärelleen.
Oon itse menossa siskon kanssa kävelemään. Oon hänen henkilökohtainen treenarinsa ja tsemppari.
Nyt kerkeisi vielä houkuttelemaan kaverin joka tarvitsisi piristystä tai vaikka pientä houkuttelua liikuntaan. Tai onko sulla joku kaveri jonka kanssa käytte kävelyillä tai hölkällä ja naisten kymppi ois siihen just sopiva  reilun kuukauden päästä?
Naistenkymppi on tosi kiva hyväntuulen tapahtuma. Nykyään kaksipäiväinen , lauantaina hyvinvointipäivä
http://www.naistenkymppi.fi/hyvinvointipaiva
Lauantain hyvinvointipäivä on sunnuntain Naisten Kympin osallistumismaksun maksaneille ilmainen (osallistuminen Naisten Kymppi -rannekkeella). Muille koko päivän luentoihin ja kokeilutunteihin oikeuttava osallistumismaksu on 5 euroa. Pääsy tapahtuma-alueelle yhteistyökumppanei…

mieli ja kroppa muutoksessa, minun polkuni terveelliseen elämään

Moi! Ajattelin ryhdistäytyä ja yrittää päivittää blogia vähän useammin kuin viimeaikoina. Elämä pyörii entiseen malliinsa, liikuntaa on mukana sopivassa määrin. Yritän tosiaan opetella kropan tuntemuksien kuuntelua, se on ollut minulle vähän vaikeaa. Koen helposti huonoa omaatuntoa tai syytän itseäni laiskottelusta yms jos en teekään itselleni lupaamaani 4 treeniä viikossa tai jos syönkin pussin karkkia vaikka vielä ei ollutkaan karkkipäivä.Ajattelin kertoa mistä tähän on tultu ja miksi vieläkin tuntuu vaikealta hellittää
Olen kertonut tästä aiheesta jo aiemminkin ,mutta ajattelin porautua vanhaan minääni vähän syvemmälle kuin ennen.
Olin lapsena liikkuvainen ja ehtivä, harrastin paljon monenlaista baletista yleisurheiluun ja discotanssista rytmiseen voimisteluun jos liikuntaharrastuksia listataan. Kaikessa on vaan ollut se sama juttu, kyllästyin helposti ja siihen se sitten tyssäsi. Balettia harrastin 5 vuotta , se onkin ainoa pitempi harrastukseni,muita olen harrastanut vain kauden …

aurinkoa , rakeita ja lämmintä tunnelmaa; kormu run 2017

Moi! Nyt on kausi avattu! Eka virallinen puolimaraton on juostu.Juostiin Tiinan kanssa takomorunnersin edustajina kormu runissa lopella kormun kylällä järjestetyssä pienessä tapahtumassa.
Tässä raportti juoksusta.
Lauantai aamu valkeni puolipilvisenä. Osaan taivaasta alkoi kerääntymään mustia pilviä kun starttasin auton vantaalla klo 8.45. Ajelin sipooseen Tiinan luokse jossa jännäpissalle  jonka jälkeen hypättiin Tiinan autoon ja auton nokka kohti kormun kylää lopelle. Oltiin hyvissä ajoin paikalla ,jätettiin auto pellolle tehdylle parkkipaikalle heinäpaalien viereen ja käveltiin pientä polkua pitkin kormun koululle joka oli tapahtuman keskipiste.
Haettiin numeroliivit ja ruisleivät kisakansliasta ja suunnattiin yhteen luokkaan tehtyyn pukuhuoneeseen. Jonkin verran naisia oli vaatteiden vaihdossa ja vaihdettiinkin muutamien kanssa innokkaita ja jännittyneitä ajatuksia lähdön lähestymisestä.Vaihdettiin vaatteet ja kiskoin melko pientä kokoa olevan numeroliivin päälleni takin päälle, t…