juoksujalka vipattaa taas!

tänään nukuin pitkään ja olo oli tosi hyvä herättyäni.join kahvin ja söin lautasellisen fitnes muroja rasvattomalla maidolla ja stevialla.koska olo alkoi olemaan hyvä päätin lähteä kokeilujuoksulle kosteaan syysilmaan.lämpötila oli 6 astetta plussan puolella ja tosi kostea,pientä tihutusta kokoajan.laitoin pitkähihaisen juoksupaidan ohuen juoksutakin alle ja jalkaan uudet lidlin juoksuhousut.just sopivasti oli vaatetta,juoksuhanskat jouduin kiskomaan käsistä jo alkumetreillä.tein yhden lenkin,mutta pysäytin sporttrackerin siinä vaiheessa kun sukelsin pois metsästä jossa juoksin alun,2.87km 26.19min.ihana oli juosta pehmeällä metsä alustalla ja hyppiä kaaatuneiden puunrunkojen yli,miettiä kestääko tuo lauta ojan ylitystä yms.hyvin kesti ja kaiken kaikkiaan oli kiva juosta metsässä,jouduin vaan kääntymään kun ajauduin toisten pihoille,enkä tiennyt mihin olisin mennyt..niinpä palasin osittain samaa reittiä takaisin ja loppu lenkin tein tutulla asfaltti/hiekkatiellä.asfaltti/hiekkatie lenkki  oli3.65km ja 23.53 min.lenkki kulki mukavasti,hengästyin kyllä paljon enemmän kuin ennen flunssaa,ja astmapiipullisen ventolinea nappasin kotiin tultuani kun yskiminen ei meinannut loppua.mutta ei mua paljon yskittänyt juostessa vaan kotiin päästyäni.
kiva lenkki ja happirikas keli.kyllä tää tästä taas!