sunnuntai 3. kesäkuuta 2018

Kuluneen viikon touhut

Terve! Siinäpä se viikko taas vierähti. Lämpöiset ilmat on jatkuneet ja on ollut helppo lähteä ulkoilemaan. Myös töissä päiväkodissa tulee ulkoiltua paljon. Ensi viikosta on luvattu kylmempää, mutta ei se haittaa. Sateita oikein odotan, ulkona on paljon pölyjä jotka vaikeuttaa hengittämistä. Lämpimiä ilmoja on taas viikon päästä odotettavissa eli pieni kylmempi jakso ei haittaa.
Tää viikko meni touhutessa. Liikuntaa tuli myös mukavasti ja perhettä ja läheisiä tuli nähtyä. Tässä tärkeimpiä:
Ma: töissä ulkoiltiin 4 tuntia kun oltiin retkellä töölönlahden rannalla leikkipuistossa. Oli kuuma päivä ja olin ihan tööt illalla. Illalla tein joogan ja venyttelin yht 45 min.
Ti menin 6.30 töihin ja päätin juosta ainakin osan. Lopulta juoksu kulki niin kivasti, etten viitsinyt hypätä bussiin vaan juoksin koko 7km.
Pika suihku työpaikalla ja töihin. Oli mahti fiilis koko päivän.
Töissä urheilupäivä ja taas paljon ulkoilua ja liikettä. Lopuksi Juostiin aikuiset vastaan eskarit sukkulaviesti. Olipa kivaa! Illalla venyttelyä 45 min.
Ke: illalla peppu vatsa treeni 30 min Ja samanmittainen combat. Hiki lensi! Loppuviikosta olinkin aika jäykkä.
To:illalla miehen kanssa ostoksilla ja syömässä Jumbossa. Illalla 15 min venyttelyä.
Pe lepopäivä, siivoilua ja järjestelyä heti töiden jälkeen.
La aamuna oli kurkku kipeä ja odottelin jonkin aikaa ennen lenkille lähtöä. Tahmea 5km.
Aina ei kulje. Järjestelyä ja siivousta ja ilta menikin juhlistaessa putkimieheksi valmistunutta esikoista. Olipa rennot ja kivat juhlat! Niin ylpeä!
Olin ihan loppu klo 23:00 ja menin nukkumaan.
Su heräsin tukkoisena mutta se onneksi helpotti. Illalla menin järjestämälleni polkulenkille vaikka mietin ensin kykenenkö. Tahti oli rauhallinen ja fiilis oli hyvä. Kivasti oli taas porukkaa mukana. 10.3km ja 1h50min.

Tukkoinen edelleen, pitää seurata mihin suuntaan tää menee ja lepäillä jos siltä tuntuu.
Kiva viikko! Mites sun viikko meni? Kivaa uutta viikkoa! Mä palaan taas!



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

olis mukavaa saada kommentteja!

kohti maratonia ja sen yli! (wihan kilometrit 2018)

Moi! Täällä sitä ollaan muina ultranaisina... Juoksin kuin juoksinkin eilen ensimmäisen ultrajuoksuni Tampereella Wihan kilometreillä  tästä...